А вы верите, что человек способен задерживать дыхание на 30+ минут? Некоторые йоги способны не дышать около 1 часа. А еще с помощью йоги можно замедлить процессы старения, улучшить способность концентрироваться и понизить тревожность.
Мат для йоги Bradex
Удобный мат для занятий из качественного ПВХ. Хорошо амортизирует и защищает от холода. Не скользит.
Ленточный эспандер
Легкий и компактный тренажер для укрепления мышц всего тела. Улучшает осанку и помогает избегать сильных нагрузок при тренировках.
Болстер для йоги
Незаменим в практике пилатеса и йоги, а также для домашних упражнений на мягкую растяжку мышц спины. Можно выполнять упражнения с наклоном вперед. В этом случае болстер будет служить опорой там, где вашему телу не хватает растяжки, а вы сможете расслабить мышцы. Популярнее всего прогибы на болстере, когда вы располагаете болстер под спиной, оставляя тазовую область на полу - образуется нужное вытяжение мышц в пояснице.