Высокий уровень холестерина неизменно признается одной из наиболее важных причин атеросклероза, наиболее распространенного сердечно-сосудистого заболевания. Как снизить уровень холестерина? Какие травы принимаются для атеросклероза?
Атеросклероз - это медленно прогрессирующее заболевание, при котором атеросклеротические бляшки накапливаются в артериальной мембране, что приводит к кальцификации стенок сосудов и снижению их эластичности. Кроме того, просвет артерий уменьшается, что приводит к обструкции кровотока через сосуды и, как следствие, к развитию, среди прочего ишемическая болезнь сердца, церебральная ишемия или аневризма аорты.
Ограничение потребления продуктов, богатых насыщенными жирами (например, сало, жирные колбасы), может замедлить развитие атеросклероза . Кроме того, травы также полезны в регулировании уровня холестерина
Для высокого уровня холестерина: дары природы!
Изменение образа жизни и диета являются одним из инструментов в борьбе с высоким уровнем холестерина , но мы также можем искать дополнительную поддержку растительного сырья, богатого соединениями, которые нормализуют обмен липидов и холестерина в нашем организме.
Чеснок - положительно влияет на уровень холестерина
Чеснок ( Allium sativum ), эта широко известная пряность веками известна своими полезными для здоровья свойствами. Свежий чеснок, помимо воды, углеводов, белков и клетчатки, также богат гамма-глутамилцистеином, соединением с противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Кроме того, он также содержит производные аллина, аллицина и диаллила, дитионина и аджоена, то есть соединения, которые оказывают детоксифицирующее и противовоспалительное действие.
Употребление в пищу зубчиков чеснока не только положительно влияет на уровень холестерина, но также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную, мочеполовую, пищеварительную и кроветворную системы.
Льняное семя (льняное семя, льняное масло) для плохого холестерина
Лен обыкновенный ( Linum usitatissimum ) содержит ряд соединений, обладающих противовоспалительной и антиоксидантной активностью, среди прочих фенольные соединения, каротиноиды, антоцианы, флавоноиды, а также необходимый витамин Е, витамин С и клечатка . Кроме того, лен является хорошим источником незаменимых ненасыщенных жирных кислот из семейства Омега-3 и Омега-6.
>>> Льняное семя
Потребление льна, будь то в виде масла или семян холодного отжима, оказывает благотворное влияние на снижение гиперхолестеринемии (слишком высокий уровень холестерина) и LDL «плохого холестерина», что необходимо для подавления развития атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.
Красный рис: экстракт красного риса подавляет синтез холестерина
Ферментированный экстракт красного риса, полученный с использованием плесени из видов Monascus purpureus, содержит так называемые «Натуральный статин» - монаколин К, который подавляет синтез холестерина в организме.
Ферментированный красный рис является одним из наиболее важных лекарств, традиционно используемых в китайской медицине. Кроме того, исследования показали, что применение монаколина К связано с более низким риском возникновения мышечных расстройств, включая их повреждение, и, следовательно, одним из наиболее распространенных побочных эффектов, наблюдаемых при приеме статинов.
Расторопша - регулирует общий уровень холестерина и триглицеридов
Расторопша ( Silybum marianum ) содержит силимарин, противовоспалительное, антиоксидантное и детоксифицирующее соединение, которое оказывает благотворное влияние на функцию клеток печени. Кроме того, регулярно используемый расторопша помогает организму выводить токсины и яды и увеличивает секрецию желчных кислот, что улучшает пищеварение и функцию кишечника. Изофлавоны, содержащиеся в этом растении, регулируют уровень общего холестерина и благоприятно влияют на уровень ЛПНП и триглицеридов.
Черный тмин - повышает «хороший холестерин»
Черный тмин ( Nigella Sativa), а также в древние времена чеснок был использован в медицине. Его семена богаты растительными жирами, включая незаменимые ненасыщенные жирные кислоты семейства Омега-3 и Омега-6, а также растительные стеролы (фитостеролы), главным образом бета-ситостерол, стигмастерол и кампестерол, которые оказывают положительное влияние на уровень холестерина.
Кроме того, использование черного тмина предотвращает окисление фракции ЛПНП, которая отвечает за образование атеросклеротических очагов и повышает уровень «хорошего холестерина» ЛПВП, что способствует снижению развития атеросклероза.
Атеросклероз и холестерин - профилактика лучше лечения
Атеросклероз - это заболевание, которое развивается в течение длительного периода времени, однако наш образ жизни может значительно отсрочить возникновение клинических осложнений. В дополнение к здоровой и сбалансированной диете и травам, стоит изменить свой образ жизни на более активный.
Упражнения улучшат физическое состояние и окажут положительное влияние на артериальное давление и поддержание здорового веса тела. Другим хорошим вариантом является исключение двух основных факторов, повышающих риск развития атеросклероза - курение и злоупотребление алкоголем. Просто бросьте курить и сократите потребление алкоголя, чтобы улучшить свой прогноз.