Хотел поговорить с вами о трех моих наработках на тему личного благополучия.
Что же в большей степени влияет на это наше мироощущение?
- Призрачные или слишком амбициозно ожидания.
Я думаю это не просто, не завышать планку собственных ожиданий. Простой пример: вы идете в кинотеатр на премьеру очередного высоко бюджетного блокбастера и после просмотра эпичного трейлера ваши ожидания высоки как никогда, но после просмотра самого фильма вы осознаете, что сходили на очередной «проходняк».
Возможно вы совсем по-другому представляли себе это кино, то есть вы сами стали жертвой своих собственных завышенных ожиданий. Давайте еще представим, что например вы оратора и выступаете перед толпой людей. Первые пять минут вы просто невероятные срываете постоянные овации публики, ну просто блин мастер харизмы, но в реальной жизни все очень редко проходит по вашему сценарию. Вы нарисовали себе идеальный план выступления, а привести его в жизнь не удается, так как вы не знаете наверняка какая из переменных может дать сбой. Вы не можете быть настолько дальновидными чтобы предсказать поведение каждого человека в любой ситуации. Вот к примеру взять меня, я не сильно парюсь по поводу просмотров на Яндекс.Дзен, я переживаю только о тех вещах в которую я вкладываю свою компетенцию. Все ли в статье я написал, не забыл где-нибудь поставить запятую, будет ли это интересно? когда ты знаешь что сделал все что мог, только это делает тебя счастливее. Так что залог счастья это не овации. Качественная работа, самоотдача, вот к чему стоит стремиться.
- Цифры
Одним из рабочих способов существенно понизить свою самооценку, это начать привязывать себя к цифрам на экране. Начинаешь задаваться вопросами, типа получил ли то чего хотел? Удовлетворение, опыт, кайф? Все эти вещи. Нам так удобнее, но представьте, если бы я судил о себе только по количеству моих друзей в соц.сетях, типа "вон сколько у меня друзей, какой я хороший, крутой". Ну и вся подобная лабуда. Это же смешно, согласитесь. Смешно, но и в тоже время грустно...
- Нибудь перфекционистом
Не помню уже точно когда зачислил себя в ряды перфекционистов, но точно помню тягу задавать себе вопросы, а что если вот, если бы я купил этот ноутбук? Вот тогда бы я начал писать офигенную статью, вот когда попрет 150 тысяч подписчиков. Тогда попрет офигенный контент. Или моя кухня была бы идеальной, если бы заменить в ней вот эту посуду.
Но перфекционизм это чистой воды иллюзия, потому как бы ты ни старался рихтовать воображаемые шероховатости которые вроде как ограждать себя от мнимого идеала. Как бы ты ни старался, выползет какое-то обстоятельство, что-то может сломаться и твоему идеальному идеалу приходит конец. Минимализм кстати может подарить нам иллюзию перфекционизма, но тогда нам будет казаться что у нас слишком много трусов, папочек на компе, я не там где надо или людей как-то многовато вокруг. То есть всегда будет какое-то обстоятельство, которое как палка в колесе будет мешать двигаться тебе дальше. Решение простое, ты должен принять этот хаос. Понять, что вся жизнь это сплошной хаос. И было бы чертовски уныло и предсказуемо, не будь все это так. Вся жизнь превратилась бы в обыденную игру, не будь в ней дольки хаоса. Безусловно каждый из нас стремится контролировать свою жизнь, чувствовать себя в безопасности, иметь деньги на хлеб и на крышу над головой, но стремление к совершенству не должно быть самоцелью как бы это не звучало не нужно. Искать того чего попросту не существует, так что избавляйтесь от этой идеи и рубить ее на корню и это была адресована прежде всего мне самому, так как перед вами самый настоящий перфекциониц. Я работаю над этим всю свою жизнь и продолжаю по сей день и даже то о чем сегодня я вам поведал, я не до конца еще внедрил в свою жизн, так что эта статья служит мне напоминанием, что перестав концентрироваться на всякой ерунде, я стану гораздо счастливее.
Палец вверх, если это статья была полезна для вас
Спасибо за внимание