Задумывались ли вы, что растворимый кофе, который мы употребляем каждый день не очень-то благотворно влияет на мужской пол. Давайте разбираться почему.
В отличие от натурального кофе, содержащего больше полезных веществ, растворимый напиток получают путем экстракции (полного выпаривания), что на порядок снижает его полезность.
Нередко в такой кофе дополнительно добавляют кофеин, что может чрезмерно возбудить нервную систему, а затем быстро вызвать сильную усталость. Такие «скачки» самочувствия и энергичности отрицательно сказываются на потенции.
Большие дозы напитка снижают потенцию и приводят к снижению либидо у мужчин. С одной стороны, кофеин растормаживает нервную систему и поведение, но гормоноподобные вещества в составе кофейных зерен схожи с действием эстрогенов женского организма, а потому результат в виде снижения потенции и эрекции не заставит себя долго ждать. Но речь идет о настоящем злоупотреблении, когда мужчина может заметить такие изменения в организме, как ожирение, рост грудных желез. В целом же с напитком поступает небольшое количество эстрогенов. Поэтому в все нужно соблюдать меру.
Норма кофеина в сутки от 300 до 500 мг. Одна чашка эспрессо содержит 40 мг, в обжаренных зернах- до 115 мг. Максимальная суточная доза, которая считается безопасной, — это 3 чашки. После 10 уже возникает головная боль, головокружение, 100 чашек оказываются для человека летальными.
Если мужчина заметил, что стал более раздражительным, его мучают головные боли или головокружения, то надо на время отказаться от этой привычки. В этот период лучше пить травяные чаи. Но если отказаться от кофе не представляется возможным, то:
- Отдавайте предпочтение натуральным вариантам кофе, а не растворимым. В последнем содержатся консерванты, красители. Польза растворимого напитка максимально снижена за счет переработки на производстве.
- Не более 3 чашек в сутки — вот допустимая норма, чтобы оставаться здоровым. Необходимость употребления напитка должна быть нормирована. Не стоит изнашивать свое здоровье из-за наличия пагубной привычки.
- Негативное влияние кофе на мужчин – потенцию, почки, сердце и желудок снизится, если его правильно сочетать с продуктами. Любителям напитка стоит включить в рацион сухофрукты, орехи и свежевыжатые соки, польза которых для сердца, кровообращения и половой системы усиливается под воздействием кофеина.
- Для мужского организма полезнее, если в напиток будет добавлено молоко, смягчающее действие кофеина, предотвращающее вымывание кальция и препятствующее сужению сосудов. За счет такого действия, меньше развиваются побочные эффекты кофе со стороны пищеварительной, мочевыделительной и сосудистой систем.
Спасибо за просмотр. Будьте здоровы!!!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные публикации!!!!