Хочу продолжить вчерашнюю тему◄ и дополнить ее еще несколькими советами. Обычно, когда вы попадаете к психологу, с ним приходится прорабатывать все эти моменты. Но для чего тратить деньги, когда вы это сможете сделать сами?
Границы
Порой мы часто подпускаем окружающих слишком близко, позволяем проникать в нашу жизнь, забываем о слове "нет". Все это чревато серьезными проблемами. Вы скоро начнете испытывать дискомфорт, а времени на свою личную жизнь перестанет хватать. А еще кто-то будет думать постоянно за вас, лишая вас своего мнения. Поэтому следует это пресекать на корню
Не нужно быть благодушным со всеми из своего окружения. Нужно иметь свое собственное мнение и придерживаться только его. Отказывайте окружающим, если не хотите что-то делать. Этим вы не вызовете негативную реакцию, а напротив, вас начнут уважать за то, что у вас есть свое личное мнение, и за то, что вы уважаете себя и свое собственное время
Пытайтесь прожить день лучше, чем предыдущий
Время летит катастрофически быстро, поэтому не стоит его растрачивать впустую. Не успеете оглянуться, а жизнь уже прошла, и ничего не сделано. Поэтому каждый день ставьте себе цели, достигайте их и радуйтесь своим маленьким победам. Не стоит откладывать что-то на завтра. Ведь завтра, как известно, никогда не наступает. Проанализируйте прожитый день - что из этого списка было ненужным и непродуктивным? Завтра не делайте этого, ведь время - очень ценный ресурс
Опыт
Любой полученный опыт - полезен. Даже если он негативен. Ведь каждая трудная ситуация заставляет нас взглянуть на проблему по другому, выводит нас из зоны комфорта, требует решения. Тем самым, мы учимся на ошибках, получаем новый опыт и в следующий раз будем реагировать на ситуацию должным образом. В неудачах нужно учиться видеть положительные стороны
Отпускайте ситуацию
Не всегда удается контролировать ту или иную ситуацию, ведь не все зависит только от нас. Учитесь отпускать ситуацию - пусть она развивается по своим правилам. Ведь от того, что вы крутите постоянно ее в голове - ничего не поменяется. Так зачем причинять себе лишний дискомфорт? Сделайте все, что зависит от вас, а потом просто наблюдайте со стороны за развитием без лишних переживаний
Полюбите себя
Общество и окружение порой заставляют нас забыть о себе и думать лишь о чужих проблемах. В какой-то момент нужно остановиться и подумать о себе. Станьте себе другом, а не изводите себя постоянно. Нужно научиться принимать неудачи, понять, что невозможно все контролировать. Перестаньте постоянно корить себя за ошибки. Поговорите с собой, как с другом. Поймите, дайте дельные советы и забудьте о том, какой вы нехороший
Ставьте лайки, делайте репосты, спасибо за внимание!
Подписывайтесь на мой канал ◄ Помочь в продвижении ◄