Данная техника поможет усилить функцию кожного дыхания, оздоровить кожные покровы и обеспечить организм кислородом в нужной мере.
Любая техника дыхания направлена на насыщение тела энергией, обретение внутреннего равновесия и сил, смягчения эмоций, улучшение сна и так далее.
Воздух необходим
Без него клетки отмирают, в первую очередь клетки мозга. Недостаток приводит к серьезным нарушением в органах и тканях, а это может спровоцировать многие заболевания.
Ослабевает память, снижается активность мыслительных процессов, появляется усталость, вялость мышц, особенно сердечных, а это влечет другие проблемы
Для чего нужна техника дыхания через поры?
Техника дыхания через поры кожи может оказаться полезной, когда привычное дыхание затруднено или во время проведения различных практик для саморазвития, в которых предусмотрена длительная задержка легочного дыхания. При панических атаках, нехватки кислорода, вялости, усталости, депрессии и апатии.
Дыхание кожей способствует получению достаточного количества кислорода организмом за счет насыщения им крови в кожном покрове, и ускорения ее циркуляции.
После освоения этой техникой, вы сможете дышать, не пользуясь носом или ртом.
Это уникальные ощущения! При регулярных практиках на это способен каждый!
Но при таком дыхании, вы не сможете быть сильно активным, легочное дыхание необходимо для жизни.
Как выполняется техника дыхания через поры?
1. Нужно принять ванну или душ, чтобы раскрыть свои поры, при желании можно попариться в бане или сауне.
2. Проветрить помещение.
3. Надеть лёгкую, свободную одежду, хотя лучше вообще для начала практиковаться без неё.
4. Сесть в кресло или лечь на кровать.
5. Расслабиться и постараться ни о чем не думать.
6. Медленно сокращать вдохи и выдохи.
7. Представить, как воздух поступает через кожу и медленно растекается по всему телу.
8. Постепенно вообще прекратить дышать носом.
9. В конце данной техники прекратить дышать привычным способом и поглощать воздух только через кожу.
Как долго следует практиковаться?
Выполняйте эту дыхательную практику 5-10 минут в день, и скоро вы в совершенстве ею овладеете.
Для овладения этой техникой дыхания, вполне хватит недели, но может вам понадобится немного дольше времени.
Будьте активны и любите жизнь!
Намасте