Уважаемый читатель!
В старости человек утрачивает многие из своих привычных навыков и это часто становится причиной развития деменции или старческого слабоумия. Под деменцией в пожилом возрасте подразумевается атрофия головного мозга. Для профилактики этого процесса необходимо постоянно тренировать мозговую деятельность.
Психологи советуют и обязательные физические нагрузки, хотя бы прогулки по часу в день, общение со сверстниками. Необходимо также тренировать мозг: изучать иностранные языки, решать кроссворды, читать, то что не успели прочитать в молодости или, наоборот, перечитывать любимые произведения. Хорошо заучивать стихи или отрывки из прозы.
Вы, наверное, помните, что дарили своим маленьким внукам игрушки для развития мелкой моторики рук, так и в старости развитие мелкой моторики способствует развитию речи и интеллекта. Зона мозга, отвечающая за движение рук очень близко расположена к зоне, отвечающей за речь.
У пожилых людей часто болят и отекают мелкие суставы пальцев рук, тогда тем более надо стараться вернуть им подвижность. Не случайно мы привыкли видеть наших бабушек за вязанием или вышивкой. И это не просто хобби, а лечебный процесс.
Мне за 60 лет и я стараюсь не сидеть дома, сложа руки. Все время ищу в интернете какие поделки, занимаюсь рисованием.
Вот одно из моих последних увлечений. Если вы помните в магазине "Перекресток" перед Новым годом давали за определенное количество покупок брикетики с детской застывающей массой под названием "Залепаки". Эти брикетики можно было купить и в наборе. Мне очень понравились яркие краски этих материалов, и я решила сделать к Новому году всем подругам в подарок красивые бусы и браслеты.
Я просто скатывала шарики одинакового размера, одевала их на зубочистку, они на следующий день уже застывали и оставалось только нанизать их на ювелирную проволоку и приделать замок. Все мои подруги остались довольны ярким нарядным подарком. Бусы очень легкие и не тянут шею, что тоже очень важно в нашем возрасте.
А что делаете вы для профилактики старческой деменции?
Пишите комментарии! Ставьте лайки! Подписывайтесь на мой канал!