Скорее это похоже на лайфхак, но все же
1. Легкая очистка яиц от скорлупы
Для того чтобы легко очистить вареное яйцо от скорлупы, положите в воду чайную ложку соды перед началом варки
2. не менее важная вещь, это перевод будильника на 5 минут вперед, в надежде поспать еще чуть чуть
Каждый раз, отодвигая время подъема, мы начинаем новый цикл сна. Но организм не успевает за такой короткий промежуток времени погрузиться в глубокий сон и полноценно расслабиться. Это приводит к сонливости и усталости на весь день.
Чтобы избежать негативных последствий прерывистого сна, необходимо научиться вставать с первого раза. Тогда организм будет сохранять бодрость в течение всего дня.
3. Чистка зубов
Совершенно не нужно наносить зубную пасту по всей щетине зубной щетки, как в рекламе, достаточно объема размером с горошину. Задача пасты — смягчить жесткость щетки и ее травматичность, размягчить зубной налет, а не забить рот пеной.
4. Кофе с утра пораньше
Раннее пробуждение само по себе уже стресс для организма, который сопровождается выработкой гормона кортизола. Если выпить кофе сразу после того, как вы проснулись, эффективность кофеина снизится в несколько раз, так как уровень кортизола максимальный. А со временем организм будет требовать все больше кофеина, чтобы проснуться.
Ученые рекомендуют пить кофе после 9:30 утра или же через 3 часа после пробуждения, когда уровень кортизола снизится.
так же одним из необходимых вещей является -
5. Пакеты из супермаркета
Обязательно, чтобы спина не пострадала, распределите нагрузку на позвоночник равномерно, разложив продукты по двум пакетам, а не сгружая в один большой.
В этой статье вы узнали много нового, поэтому прошу вас отблагодарить меня лайком.
.