Прима отечественной эстрады недавно отметила 70 летний юбилей. В это сложно поверить, ведь она так стройна и прекрасна, а за последнее время скинула не меньше 15 кг!
В чем же секрет молодости Аллы Борисовны?
Секретная диета Аллы.
Замечали Вы, что перед большими гастролями и выступлениями Алла Борисовна становилась особенно стройной. Благодаря чему могла носить любимые короткие балахоны.
Как призналась, артистка у нее есть несколько тузов в рукаве.
1. Я говорю булочкам нет.
Если нужно срочно похудеть она полностью исключает из рациона мучное. Никаких булочек на ночь, хлебушка вместе с основным блюдом.
2. Супы по-французски
В первую очередь приходится отказываться от любимого борщика, крем-супов с нежным тающим сыром. Алла Борисовна переходит на легкие овощные супы. Например, популярный в Европе луковый суп. Или наш отечественный из щавеля или по принципу какие овощи есть- все в суп.
3. Разгрузочные дни
Хотя бы раз в неделю надо обязательно делать разгрузочные дни. Примадонна отдает предпочтение грече. Есть которую можно весь день без ограничений.
4. Правильный режим дня
Если ложиться спать, как Алла Борисовна до 11 вечера, то результаты появятся буквально через несколько дней. А весь секрет в том, что улучшается обмен веществ, который у нас девушек после 30 замедляется. Конечно же, благодаря тому, что увеличивается количество сна, есть жирненького и сладенького хочется меньше.
5. Если очень хочется.
Алла Борисовна признается, что иногда в дружеской компании очень хочется съесть чего-нибудь вкусного. Тогда она не отказывает себе в кусочке торта или сытном мясном блюде. Но следующий день обязательно должен быть разгрузочным.
Кстати, коллеги по эстраде приписывают авторство чудодейственной травяной диеты Алле. Кстати, его состав по карману любой женщине: 1,5 литра кефира смешивается с размельченным огурцом и зеленью.
А какие диеты пробовали Вы?