1. Не пить кофе и чай в течении двух недель.
Ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
2. Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течении 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
3. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течении 1-2 недель тело перестанет отекать и через месяц ты заметно похудеешь.
4. Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
5. Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну...давай".
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
6. Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
И ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. :)
7. Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нем, дарить ему воображаемый самый раскошный подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
8. Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
9. Попробуй 2 недели говорить по телефону и общаться в интернете только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.
10. Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко/ мандарин/апельсин/банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
11. Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд.
В течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.