С моей точки зрения, один раз в день нужно есть лимон
Давайте поговорим о пользе лимона: 1) Лимон снимет воспаления при артрите.3) Снижает кровяное давление и улучшает кровообращение, укрепляет капилляры и помогает при варикозе.4) Плод тормозит развитие дегенеративных заболеваний, в частности, мозга.5) Эфирное масло лимона обладает антистрессовым свойством.6) Лимон предотвращает эмоциональные вспышки и жесткое поведение.
Польза от лимона , конечно же , связана с большим количеством витамина С, которого в лимоне 40мг на 100 г. Норма витамина С для взрослого человека 90мг в день. Вот и смотрите, сколько вы сможете съесть лимона и чем еще можете пополнить свой рацион, чтобы с крепким иммунитетом встретить зимние эпидемии гриппа.
Лимон богат витаминами А, В,В1, В2, Е, D и витамин Р, известный также ка цитрин и характерный только для цитрусовых растений. Кроме того в цитрусе присутствуют железо, сера, фосфор, марганец, магний ,кобальт, натрий и прочие минералы. В лимоне содержатся пектиновые вещества, а также клетчатка, необходимая при лечении заболеваний кишечника.Однако один из главных факторов, обуславливающих высокую пользу лимона - это содержание во фрукте лимонной кислоты, которая способствует очищению организма от шлаков.
Хотите узнать больше о фруктах?Переходите на канал и читайте их секреты!
