Важно отметить то, что подросткам не стоит садиться на какие то специальные диеты, потому что организм растёт и ему нужно в этом помогать. Только нужно сделать так, чтобы он рос правильно и тогда в будущем вы будете здоровым человеком. Важно знать что голодать целыми днями это неправильно. Чтобы быть в хорошей форме, нужно есть часто но в малых порциях. Очень важно есть много овощей и фруктов. Хотелось бы ещё напомнить, что организм плохо переваривает пищу ночью, поэтому старайтесь употреблять пищу за 3 часа до сна(это минимум) Также, помимо правильного питания нужно заниматься физическими упражнениями и с утра делать небольшую зарядку.Утренняя зарядка придаёт силы для целого дня. Если соблюдать всё это, то результат вы увидите сами! Удачи!
Важно отметить то, что подросткам не стоит садиться на какие то специальные диеты, потому что организм растёт и ему нужно в этом помогать. Только нужно сделать так, чтобы он рос правильно и тогда в будущем вы будете здоровым человеком.
Важно знать что голодать целыми днями это неправильно. Чтобы быть в хорошей форме, нужно есть часто но в малых порциях. Очень важно есть много овощей и фруктов.
Хотелось бы ещё напомнить, что организм плохо переваривает пищу ночью, поэтому старайтесь употреблять пищу за 3 часа до сна(это минимум)
Также, помимо правильного питания нужно заниматься физическими упражнениями и с утра делать небольшую зарядку.Утренняя зарядка придаёт силы для целого дня.
Если соблюдать всё это, то результат вы увидите сами!
Удачи!