Сухая кожа, отсутствие витамина D и набежавшие после новогодних килограммы-все это стандартный набор, с которым мы встречаем весну. В этой статье не будет советов о том, как начать просыпаться в 5 утра и бежать батрачить в зал в имя красоты, ведь все понимают, что без подготовки и вдохновения вот так вот с нифига никто заниматься этим не будет (правда жизни). Поэтому я собрала подборку из трех рекомендаций, которые понемногу начнут приводить тело в порядок, а может и подтолкнут впоследствии к чему-то большему)
Совет 1: Больше активности
Начните с малого: выходите на 1-2 остановки раньше и пройдитесь пешком остаток пути, откажитесь от лифта (кстати, подъемы по лестнице прекрасно подтягивают икры и ягодицы), добавьте небольшую десятиминутную домашнюю тренировку в распорядок своего дня - не сильно выматывает и практически не отнимает времени, но выполнение даже самых простых упражнений регулярно, отразится на фигуре намного быстрее и эффективнее, чем мощные тренировки в зале всего пару раз в месяц.
Совет 2: Контрастный душ по утрам
Ничто так не бодрит и не снимает напряжение с тела одновременно, как холодная вода после горячего душа. За счет улучшения циркуляции крови, эта процедура ускоряет обмен веществ и повышает упругость кожи (да-да, целлюлит тоже заметно подсократит), но самое главное-чувство эйфории после него действительно помогает избавиться от стресса и повышает настроение, а в условиях нашей реальности это порой бывает как никогда кстати.
- Важно! Подходить к такой процедуре нужно аккуратно, ведь поначалу у некоторых она может вызывать довольно сильный дискомфорт. Ни в коем случае не обливайте голову и начинайте с небольших циклов чередования - сначала просто горячей и прохладной водой, затем постепенно увеличивайте температурную разницу.
Совет 3: Освежите стрижку
Начало весны-прекрасное время для обновлений. Не обязательно делать кардинальную смену имиджа-подкрасьте отросшие корни, срежьте высохшие кончики или просто сделайте уходовую процедуру, ведь никакой макияж или брендовая сумка не придадут вам такой уверенности, как хорошая укладка и здоровый вид волос. Да и в принципе, чувство “легкой головы” после посещения парикмахера не может не окрылять :)
Эти советы-просты в исполнении, не требуют особых материальных затрат, да и подойдут практическими каждому. Поэтому если вы давно думали, как и когда начинать впускать в свою жизнь положительные изменения, то лучше момента, чем сейчас-нет.
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк! Ждите еще больше интересного на канале "Пижамная вечеринка" !