Вновь прибывшим в этот канал поясняю: у меня депрессия, которая вылезла как компенсация на фоне тревожного расстройства. Сильно нарушился сон и аппетит. Уже полгода я принимаю антидепрессанты и транквилизаторы, сон полностью восстановился, а вот аппетита все еще нет.
До начала лечения из-за сильной тревоги мне не лез кусок в горло. От вида еды вообще подташнивало. Вкуса пищи я почти не чувствовала. Ела завтрак, могла что-то перекусить в обед, а вечером есть не хотелось вообще. Пила чай с конфетами или просто сладкий фруктовый напиток.
Лекарства немного улучшили ситуацию. Меня стало меньше тошнить от еды, появилась возможность и желание съедать побольше, но я по-прежнему не получала от нее удовольствия и не чувствовала сильного голода.
И я даже не подозревала, насколько аппетит у меня все еще так себе, пока ко мне не приехала погостить моя подруга.
У подруги с аппетитом все прекрасно. Более того, она ест несколько раз в день и готовит настоящую еду (ту, которую нужно отварить или обжарить, которая получается горячей и свежей).
Я, конечно, хозяюшка так себе и сразу ее предупредила, что не смогу для нее готовить, поэтому она начала хозяйничать на кухне сама. Я вообще живу одна, и мне было удивительно узнать, что присутствие рядом близкого человека может так положительно влиять и на самочувствие, и на настроение, и на аппетит.
Когда подруга дома, мне хочется быть постоянно с ней рядом. Если она что-то делает на кухне, я выползаю из кровати и иду сидеть с ней. Мы можем молча пить чай, а можем разговаривать о чем-то. И, глядя на то, с каким удовольствием она ест, я тоже начала есть.
Когда мы едим вместе, я не чувствую тошноты. Мне нравится еда, я могу съедать побольше. Я стала замечать, что у меня чаще появляется чувство голода. У меня появилось приятное чувство насыщения.
Я читала много исследования и статей о том, что близкие люди могут существенно помочь человеку с депрессией быстрее выздоравливать. И только сейчас, когда у меня дома моя любимая подруга, я имею возможность увидеть, что это действительно так.
Понимание и поддержка, тепло и внимание близкого человека - бесценные и целительные силы. Я очень благодарна ей за возможность это испытать и увидеть. И очень рада за всех людей с депрессией, которых поддерживают их близкие.
Без близких, без любви и душевного тепла депрессия и правда страшна. Очень страшна.
Пойду-ка я съем курицу.
Подписывайтесь на канал, я каждый день пишу о том, как лечу депрессию. А теперь еще и жру!
Читайте еще: