Зашел сегодня в аптеку, вижу – берут люди всякое-разное «для поднятия иммунитета».
Ну, берут, и берут. Аптеке хорошо, фармпромышленности тоже хорошо. Одному коронавирусу безразлично, будут люди глотать эти снадобья, или нет.
Потому что «поднять иммунитет», глотая таблетки дурамурапыра – всё равно, что «поднять таблицу умножения» путем волевого решения: дважды два равно пяти!
Иммунная система поддерживает гомеостаз организма, главное – не мешать ей, не лезть с «лекарствами», открытыми учеными пятой столярной мастерской города Колоколамска.
Что требуется иммунной системе? Время и средства. Время – это понятно (или, напротив, природа времени темна и загадочна), а средства – это белки, жиры, углеводы, витамины и макро– и микроэлементы. Всё это дает еда. И не нужно никаких суперздоровых диет. Самая обыкновенная еда полностью удовлетворит все потребности организма. 200 – 300 граммов еды животного происхождения (рыба, мясо, молочные продукты, яйца, моллюски и т. п) и 300 – 400 граммов растительного (капуста, картофель, морковь, свекла, горох, яблоки, тыква и т.д. и т.п.) полностью обеспечат суточную потребность организма, в том числе и для нормального функционирования иммунной системы. Выбирай, что нравится.
А как же фитонциды лука и чеснока?
Лук и чеснок полезны уже тем, что люди будут стараться держаться от лукоедов подальше, тем самым снижая риски заражения.
Мыть руки – обязательно. Нет, через кожу рук вирус в организм не проникнет. Но у большинства людей есть привычка трогать свое лицо, а конкретнее – ковыряться в носу. А вирусу только этого и надо – попасть на слизистую носа. Маска как раз и защищает нос от ковыряния.
Жаль, что на улице руки не очень-то и помоешь. Можно, конечно, носить перчатки. Не от холода, а от грязи. Ну, и в перчатках – кожаных, замшевых, лайковых, нитяных, какие есть, – в носу не очень-то поковыряешься. Жаль, мода на перчатки почти прошла.
И ещё, конечно, очень важно не переутомляться. Работать в меру, без фанатизма. Отдыхать. Читать хорошие книги, смотреть хорошие фильмы, слушать хорошую музыку, и, повторюсь, есть вкусную и здоровую пищу. Вернее, кушать. Тут некоторые знатоки говорят, что слово «кушать» неправильное. Если и неправильное, то лишь потому, что мы так сами сделали.
Кушать – это не только жевать и глотать, кушать – это получать удовольствие от процесса, перемежая его содержательной беседой, любованием сервировкой стола, окрестностями или произведениями искусства. Впрочем, я отвлёкся.
Так будет в России эпидемия, нет? Сообщение о том, что коронавирус поражает собак настораживает. Еще больше настораживает отсутствие собственных больных. Слепые ведь не видят яму – пока в неё не упадут.
Посмотрим через месяц, сказал слепец.