О психологических и ментальных ловушках на практике
Психологическая ловушка – это определенным образом поданная жизненная ситуация, в которой человек, по той или иной причине не имеет возможности адекватно воспринимать и оценивать поступающую к нему информацию. В результате, он действует ошибочным образом, а порой и во вред себе. В психологические ловушки попадают люди, делающие неверные выводы на основе недостаточной или неправильно интерпретируемой ими поступающей внешней информации. Это происходит в силу чрезмерной эмоциональной вовлеченности людей в определенную ситуацию или по какой-то иной причине. Попадание в психологические ловушки свойственно не только людям, но и многим животным. Всего известно о существовании более 50 основных видов психологических ловушек для человека. Среди них особенно выделяются такие как:
Ловушка позитивного прошлого
Это одна из наиболее распространенных ловушек, в которую в основном попадают люди старшего поколения. Они не живут сегодняшним днем, а с ностальгической тоской вспоминают о своем прошлом, мечтая вернуть приятные воспоминания из детства и юности. В итоге, у них порой возникает ощущение, что «все лучшее уже позади» и прочие мысли подобного рода.
И противоположная ей - Ловушка негативного прошлого
Попадая в эту ловушку, люди, вместо того, чтобы жить настоящим днем, зацикливаются на каких-либо неприятных воспоминаниях прошлого.
Также, есть и другие противоположные пары ловушек, такие как ловушка негативного прогнозирования и ловушка несбывшихся ожиданий.
Попадая в сети собственных неверных выводов или заблуждений, человек обычно не замечает этого и как правило, отстаивает свою точку зрения. Совершив одно ошибочное действие, он основываясь на неверно интерпретируемой им информации, далее вынужден подкреплять его серией новых ошибочных действий и заключений. Чем дальше человек следует по пути неправильных действий и ложных умозаключений, тем все труднее ему в дальнейшем свернуть с этого пути.
Некоторые психологические ловушки начинают действовать как механизмы психологической защиты, трансформируясь затем в невротические способы поведения, лишающие человека правильной ориентировки и заставляющие его поступать неадекватно, неэффективно и во вред себе.
Например, рассмотрим некоторые из них:
Ловушка преувеличений - данная психологическая ловушка связана с болезненным стремлением страдать по пустякам, преувеличивая их последствия. Человек, который переживает такие страдания, находит в них мазохистское удовольствие и точку опоры, считает, что окружающие ему должны сочувствовать, а он сам может ничего не делать для изменения ситуации к лучшему. Назовите ситуацию катастрофой и она будет катастрофой, назовите ее нормальной и она будет нормальной.
Ловушка аналогий - необходимо отслеживать и анализировать подобные как положительные так и отрицательные аналогии, которые у вас возникают. Положительные можно умеренным образом стимулировать, что поможет отвлечься от негативных и создать себе оптимистичный настрой.
Ловушка внутреннего контроля - необходимо осознать, что огромное количество событий происходит независимо от нашей воли или желания.
Нужно учитывать что психологические ловушки могут быть как внутренними так и внешними. Разница между ними состоит в том, что во внутренние загоняем мы себя сами, а во внешние мы попадаем в основном стараниями других людей.
Существует множество разновидностей психологических ловушек, которые люди преднамеренно расставляют для других людей. К ним относятся грамотно применяемые способы манипулирования, а порой и откровенного мошенничества. Попав в такую внешнюю ловушку, человек, рано или поздно осознает свою ошибку, но порой что-либо изменить уже не может.
Итак, повторюсь, психологические ловушки, расставляемые другими людьми или же сложившимися определенным образом обстоятельствами, можно считать внешними психологическими ловушками. Следует особо отметить, что принципы таких внешних психологических ловушек широко используются практиками социальной инженерии и мошенниками. Как правило, применяемые ими приемы манипулирования дают высокую результативность и безотказно срабатывают на протяжении уже довольно многих лет. Примерами такого манипулирования, например, являются мошеннические действия преступников по отношению к держателям банковских карт с целью похищения с них денежных средств. Поскольку человек сам сообщает мошенникам данные своей банковской карты или самостоятельно переводит им денежные средства, то зачастую вернуть впоследствии деньги на счет уже не представляется возможным.
К типовым не мошенническим примерам внешних ловушек можно отнести следующие:
Перекладывание ответственности - человек обвиняет других людей или обстоятельства во всех собственных бедах и не приобретает полезный опыт из собственных ошибок.
Ловушка внешнего контроля - психологическая ловушка возникает, когда человек считает, что от него в сложившихся обстоятельствах ничего не зависит. Например, такая ловушка может быть подстроена в деловых переговорах.
Как это происходит на практике? И как можно попасть в психологическую ловушку не осознавая этого?
Нужно понимать, что есть соответственно два основных способа:
Способ №1: загони себя сам в подготовленную внешнюю ловушку
Способ №2: дай загнать себя в нее другим людям
Разбирая способ №1, следует рассмотреть внутренние психологические ловушки, которые вызваны в основном логическими ошибками собственного мышления, заблуждениями и рассуждениями, которые привносят хаос и неразбериху (создают двойственность) в сознание человека и тем самым причиняют ему вред. Внутренние ловушки очень трудно распознать, но еще сложнее для человека их понять и признать. В итоге, очень непросто становится остановиться и изменить свой стереотип мышления. Как правило, в той или иной степени любой человек, может стать жертвой собственных внутренних психологических ловушек. В корне любых имеющихся у человека проблем, могут оказаться его собственные неверные выводы или заблуждения.
Психологи выделяют отдельную особую разновидность внутренних психологических ловушек, которая определяется как - ментальные ловушки.
Ментальные ловушки - это бессмысленные занятия, в которых не удовлетворяются наши интересы и нужды, а предпринимаемые человеком действия ведут его в тупик. Осознание человеком факта попадания в ментальную ловушку может помочь ему вовремя нажать на кнопку «Стоп».
Примеры ментальных ловушек:
Амплификация - ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение своей цели значительно (порой очень значительно) больше усилий, чем требуется для ее достижения.
Фиксация - когда движение к поставленной цели заблокировано ожиданием какого то события (телефонного звонка, отгрузки товара, вдохновения, и пр.). В итоге, человек не может продолжать свое начатое дело, а просто ждет.
Реверсия - ловушка проявляется когда становится очевидно, что планы человека уже потерпели неудачу и нет никакой возможности их восстановить, но человек все равно пытается это сделать. Это попытка изменить необратимое прошлое.
Опережение - это ловушка, в которую человек попадает начиная делать что либо слишком рано. Когда человек опережает события, он делает много бесполезной и никому не нужной работы, т. е. работает впустую.
Мы разобрали здесь лишь самую верхушку айсберга, называемого психологическими ловушками и только для понимания, что это такое.
Как же противостоять им? Как не попасть в психологические ловушки, расставляемые, например, руководством и коллегами по работе или, что значительно хуже - мошенниками?
Во-первых, сам факт понимания существования психологических ловушек и их разновидностей является предупреждением для любого человека в его практической деятельности и позволяет более взвешенно и бдительно относится к поступающей к нему информации.
Во-вторых, осознание фактов, что например, мошенники используют в своей деятельности обычно ограниченный набор приемов и средств воздействия на человека - позволяет выработать свой собственный эффективный набор средств противодействия им, или же немедленного пресечения в отношении себя таких действий.
В-третьих, эффективность грамотного социального инженера на практике очень высока, особенно тех из них, кто работает в прямом контакте (не по телефону). Психологически противостоять им обычный неподготовленный человек - не в состоянии. Но все же возможно подготовиться заранее к тому что, вам придется встретиться с социальным инженером и он при этом не достигнет своей цели.
Как это делается, мы обсудим в последующих публикациях и если вам, это интересно, то подписывайтесь на мой канал.
При написании статьи использованы материалы:
- Р. Чалдини "Психология влияния";
- А. Кукла "Ментальные ловушки";
- Н. Медянкин "50 психологических ловушек и способы их избежать";
- Г. Любон "Психология народов и масс";
- указанные по тексту информационные ресурсы из сети Интернет, в т.ч.: https://www.b17.ru/article/142174/ ;
- собственные практические исследования автора.