Один парень режиссер из Голландии решил полностью отказаться от употребления сахара на месяц и вот что из этого вышло.
Исследование происходило под чутким контролем врачей. Исследуемый наблюдался у всех необходимых врачей и прошёл полную диагностику своего организма. Самые главные отклонения в здоровье молодого человека это повышенное давление в крови и уровень холестерина.
Месяц голландец питался диетическими продуктами, фруктами, овощами. Любые напитки были заменены обычной водой.На начальном этапе протекало все хорошо, но потом организм показал негативную реакцию на процесс отказа от сахара.
Мужчина рассказал о резком ухудшении своего состояния. Он ощущал постоянное чувство голода. Врачи уверенно рекомендовали терпеть это состояние. На следующую неделю началось раздражение, повышенная нервозность. Третья неделя вышла наоборот с улучшением самочувствия, парень отмечал прилив сил, энергии.
На завершении эксперимента парень успел привыкнуть. Исследования врачей показали: вес тела упал на пять килограмм, уровень холестерина понизился на восемь процентов, уровень давления в крови пришел в норму. А главное парень сам отмечает заметное улучшение состояния своего организма. Приведем наиболее распространенные вредные факты от сахара.
Сердечно-сосудистые заболевания
Кардиологи убеждают большое количество сахара в организме вызывает нехватку тиамина- Сам тиамин или витамин B1 играют очень важную роль в метаболизме и формировании углеводов, жиров и белков.Это вещество нужно для поддержания центральной нервной системы и системы пищеварения. Употребление сахара чревато увеличением вероятности болезней сердца.
Ускоренный процесс старения организма
У людей появляются очень рано морщины на лице. Все это объясняется отложением в организме глюкозы после поедания сахара, так называемое гликирование. Разрушается важный компонент коллаген, благодаря которому сохраняется упругость и эластичность тела и кожи.
Зависимость
Употребление сахара равносильно порой с вызываением привычки как к некоторому наркотику, никотину. Эксперимент на животных установил это. Когда вы съедаете сахар, мозг реагирует на это резким повышением гормоном удовольствия, который блокирует действия гормона стресса- кортизола.
Не усвоение витаминов группы B и C
Организм автоматически забирает все эти витамины. Из-за этого страдает сильно нервная система.У организма не получается завершить метаболизм. Человек испытывает постоянно усталость, так же это очень портит зрение.
Возникновение кариеса
Бактерии, которые способствуют появлению кариеса после употребления сахара активизируются и кариес быстрее распространяется по всей полости рта.
Грибковые заболевания
В частности очень сильно любят сахар бактерии Candida, которые очень быстро размножаются в организме из-за благоприятной для них среды обитания. Ученые доказали, что большое количество этого вида грибка провоцирует возникновения рака и ослабления иммунной системы.
Ухудшается внимательность и память человека
В головном мозге активизируется процесс отмирания нервных клеток, что способствует появлению болезни Альцгмеймера в раннем возрасте.
Инсульт
Ученые исследовали 3000 человек и каждый из них употреблял много продуктов содержащих сахара, половину из них в конечном итоге возник инсульт.
Как же быть?Ведь найдутся огромное количество людей, которые считают что сахар нужен и полезен для нашего организма. Но на самом деле мы говорим не про сахар, а про глюкозу. Вот в ней как раз нуждается организм каждого. Так замените глюкозу не сахаром, а фруктами и овощами, а так же орехами и тогда достаток глюкозы в организме будет в балансе. Читайте в магазинах на упаковках продуктов количество сахара.
Напрашивается вывод: Здоровье нашего тела в наших руках и исследование нашего героя говорит нам об этом. Никто не может позаботится о вас, как вы сами, а для этого нужны знания.
Расскажите ваше мнения насчет данной информации в комментариях. Ставьте палец вверх если статья для вас была полезная.
