Наверно все знакомы с такой вещью как "абьюз" - когда человеком манипулируют и используют в своих целях. Но вот только не все умеют его распознавать. Абьюзеры часто работают на эмоциях, а мы помним, что эмоции - самое страшное оружие нашего мозга по нашему порабощению.
Собственно, в ситуациях абьюза твой недруг взывает к твоему диктатору в голове и они образуют альянс против тебя. Опытные абьюзеры могут годами использовать свою жертву и она будет считать, что всё хорошо.
По итогу таких отношений, жертва становится слабохарактерной тряпкой, которой могут подтереться все, кому не лень, ведь она так привыкла. И я сейчас не утрирую, а говорю по собственному опыту, ибо абьюз в любовных и семейных отношениях мне очень хорошо знаком.
Поэтому сейчас мы обсудим виды абьюза, чтобы ты всегда был настороже. Благо лабораторные мышки дали названия каждому из них!
Важно!!! Я говорю абсолютно обо всех взаимоотношениях между людьми: любовные парочки, рабочие отношения, семейные, дружеские. Обо всех.
1. Висхолдинг - переход с одной темы на другую. Это тот случай, когда ты задаёшь человеку важный вопрос, но он увиливает от него, переключаясь на другую тему. Это происходит не явно, а как бы "кстати". Когда вы что-то обсуждаете и собеседник что-то роняет, замечает кого-то другого, у него внезапно звонит телефон, и он начинает это комментировать, как бы игнорируя твой вопрос. Причём, чем эмоциональнее он это комментирует, тем больше затуманивается твоё виденье ситуации, потому что ты начинаешь ему сочувствовать и содействовать. И даже начинаешь "понимать" его в этой ситуации. Так что переспроси свой вопрос снова, когда он закончит своё цирковое представление.
2. Газлайтинг- сомнения в себе и своём восприятии реальности. Это тот момент, когда манипулятор сваливает всю вину за произошедшее на тебя. Например, когда ты обращаешь внимание партнёра на какую-то проблему, произошедшую по его вине, но он при этом рассказывает тебе истории, что "вот если бы не ты, я бы никогда этого не совершил". А когда ты просишь его исправить ситуацию, тебя зовут неуравновешенным и говорят, что ты преувеличиваешь. Тем самым понижая твою уверенность в себе и своей оценке ситуации. Ты начинаешь сомневаться. Поэтому попробуй обсудить ситуацию подробнее, указать на явные несостыковки в суждениях манипулятора. Можно даже для ясности событий заручиться поддержкой третьего лица, дабы он вас рассудил.
3. Двойные послания - взаимно противоречащие фразы. Что-то в стиле "не верь никому, кроме меня". Или когда твой собеседник говорит одно, а через несколько секунд резко меняет настроение и говорит уже противоположное. Такой приём направлен на сбитие с толку жертвы. Так что уточни ещё раз, что конкретно думает манипулятор и почему.
4. Неглект - пренебрежение своими обязанностями. Когда человек забивает на свои обязанности в отношениях и отдаёт предпочтение себе, но когда ты обращаешь его внимание на это, слышишь что-то типа: "Я что уже себе время уделить не могу?". Нужно быть внимательнее и не давать снисходительности. Ибо потом тобой будут пользоваться уже без оправданий.
5. Обесценивание и Эмоциональный Неглект - принижение значимости чувств другого человека или полное их игнорирование. Когда ты подробно описываешь своё состояние и почему тебе плохо, но в ответ слышишь что-то наподобие: "Хорош притворяться, нет у тебя никаких проблем". Или, в случае неглекта, тебя просто игнорируют, будто ничего не происходит. Если ты позволишь близким людям так относиться к себе, твоё мнение в скором времени станет пустым местом и тебя будут использовать как "робота".
6. Пассивная агрессия - подавленное выражение гнева. Когда вся агрессия не высказывается прямо, а вуалируется в что-то более колкое, например, в сарказм и язвительность. Это действует эффективнее, ибо тебе вроде бы ничего плохого прямо не сказали, но чувствуешь себя паршиво. Всегда вдумывайся в смысл того, что тебе говорят. Даже если это просто шутка.
Помни, что не стоит быть беспечным. Манипуляторов много. Особенно среди людей с синдромом собственника. Так что не ведись на эмоции и вдумывайся в ситуацию и действия всех её участников.