Тренинг "Как освободиться от обид» или «Тренируемся прощать. Истинные причины обид"
Вы когда-нибудь задумывались о том, что неизлечимые заболевания, которые существуют у людей – это уже результат смертельной обиды, обиды на близких, на жизнь и обиды, в том числе и на себя, когда у человека появляются мысли о том, что он не достоин жить или не хочет жить.
Обида – это некий туман, который опьяняет наш разум, и мы перестаем здраво мыслить. Обида – это то, что сковывает наше любящее сердце, и мы бьем плёткой ненависти своих родных и близких только из-за того, что мы не понимаем, почему с нами так поступили или откуда в нашей в душе эта боль под названием «обида».
Давайте для начала вспомним, что тот, кто много простил, тому многое прощено, кому много прощено, тот много любит. И самое большое счастье на планете Земля – это любить и питать симпатию к окружающему миру, к людям.
Хотя иногда это очень нелегко сделать. Враждебность отчасти правит сегодняшним миром, а значит, имеет место масштабная межличностная обида, а от обиды рождается ненависть, озлобленность и войны.
Давайте начнем с себя. Например, если родитель входит в комнату к своему ребенку, и ребенок начинает негативно реагировать, дело не в ребенке, и тут незачем на него кричать, дело в родителе, у него есть скрытая враждебность и обиды внутри. Ведь импульсы ненависти – это неестественно для людей, и поэтому они очень болезненно проистекают и в духовном, и в ментальном, и в физическом смысле.
Люди, которые обижаются, часто хотят изолироваться, не общаться ни с кем, все потому что неестественно причинять другому столько боли, неестественно испытывать такие убивающие изнутри чувства, а затем и эмоции.
Я хочу представить вам трансформацию отношений и показать корни обид. Существует материнский фактор, существует отцовский фактор. Если вы обижены в чем-то на свою маму, то эти обиды будут проявляться в окружающих вас людях, вы можете обижаться на страну, на условия, в которых живете, можете обижаться на себя как на маму и также обижаться на свое тело, когда оно не соответствует вашим представлениям. Перейдем к отцовскому фактору. Если вы в чем-то обижены на своего папу, эти обиды, конечно, на подсознательном уровне, могут выражаться в обидах на мужа, у вас могут быть проблемы на работе с руководящим составом, вы можете обижаться на какие-то высокие чины, управляющие страной. Подавленная обида всегда отражается в теле, и она будет порождать еще большую обиду в вас, если вы не выскажете ее, если вы будете умалчивать о том, что важно для вас.
Нужно простить обидчика, простить себя, простить людей, может быть, которые и не прегрешили перед вами, но вами руководило просто чувство обиды.
Итак, давайте рассмотрим следующую схему. Обида – это всегда некий внутренний протест, и за этим внутренним протестом всегда появится страх. Страх в свою очередь порождает враждебность и ненависть, враждебность и ненависть порождают беспомощность и тщетность. В результате мы всегда будем иметь дело с неудачей, разочарованием, болезнью. Вот так работает обида на межличностном уровне. Действие этой схемы можно проследить и в мировых масштабах.
Я предлагаю следующий подход. Нужно в той сфере, в той отрасли, либо с теми людьми, где присутствует в вашей жизни обида, попробовать рассуждать логически. Если вы идентифицируете обиду на уровне страха, здесь вам необходимо понимание того, что страх родился из-за внутреннего протеста. Если вы чувствуете враждебность и ненависть, вам надо сознательно простить себя, простить людей, на которых вы обижались. Там, где вы испытываете беспомощность и тщетность, нужно сознательно проявить уверенность. Если вы пройдете эти пункты модификации, то в конечном итоге вы будете испытывать счастье, радость, любовь и удачу в своих делах. Поверьте, если на сегодняшний день ваша подавленная обида проявилась неким заболеванием в вашем теле, то вы ощутите значительное улучшение. Конечно, для более глубокого анализа я приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Но сегодня, в этот праздник, который называется Прощеное воскресенье, самое ценное, что я могу сделать для себя и для вас – это предложить некий тренинг. Ответьте честно на следующие вопросы.
1. Отметьте одну и наиболее раннюю обиду на папу, вспомните ее в подробностях, из-за чего вы обиделись на папу.
2. Постарайтесь исследовать, обижался ли ваш папа так на своего папу или ваша мама на своего папу, в чем схожесть ваших обид, проанализируйте эту цепочку обиды для своей пользы и пользы ваших потомков.
3. Рассуждайте, поймите и сообщите себе правду, и главное – простите.
4. Сообщите своему папе правду (если это уместно), если папы рядом с вами нет, вы можете ему сообщить это в виде письма, либо разговаривая в пустой комнате с самим собой.
5. Как обида трансформировалась? Увидьте ваши результаты в жизни.
6. Наблюдайте и отмечайте результаты прощения.
P/S
Ибо, если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный; а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших. Мф. 6,14–15
Прости ближнему твоему обиду, и тогда по молитве твоей отпустятся грехи твои. Сир.28,2
..прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас. Еф.4,32
С любовью и уважением, Наталия Шадурко.