Некогда всесоюзный, а ныне всероссийский комплекс "Готов к труду и обороне" призван нести физическую культуру в массы. Не знаю, готовят ли нас тем самым к труду и обороне, но я решила в этом поучаствовать.
Про нормы ГТО я слышала много, слышала часто, но никогда мне не доводилось встретиться с ними, так сказать, на практике.
Мои школьные годы пришлись на поздние 90-е и ранние нулевые, поэтому в царящем вокруг бардаке никому не было дела до каких-то устаревших нормативов.
Но в наше время комплекс ГТО восстал из пепла (указом президента в 2014 году). И не просто, как формальная эстафета для детишек из-за ностальгии по советским временам. Нет. ГТО имеет вес! Успешная сдача учениками норм ГТО влияет на рейтинг школы. А знаки отличия ГТО важны при поступлении в ВУЗ.
Но самое интересное, что и нам, уже далеко не ученикам и студентам, тоже можно развлечься и поучаствовать в программе. По результатам сдачи нормативов вручается бронзовый, серебряный или золотой знак отличия ГТО (они, конечно, железные, отличаются покрытием).
Собственно этим я решила заняться в этом году. На сдачу всех нормативов у меня есть ровно год. Календарный. Сдать мне нужно 4 обязательные дисциплины:
• бег на короткую дистанцию,
• бег на 2 км,
• отжимания или подтягивания,
• наклон вперед (на гибкость).
И дополнительно выбрать ещё 4 дисциплины из списка необязательных.
Если откровенно, я пошла по стопам моей подруги. Она сдала на золото все нужные нормативы. Во время сдачи ей встречались, в основном, школьники. Но и люди старшего возраста тоже были замечены.
Например, на сдаче нормативов по плаванию в группе была бабушка, которая так же пришла сдавать ГТО. Считаю, что такой пример очень вдохновляет на ведение здорового образа жизни. По крайней мере, меня вдохновил. Большое уважение таким людям.
Пару слов о самих нормах:
- они поделены на ступени по возрастному признаку. Всего 11 ступеней – от 6 лет до бесконечности. 11-ая ступень рассчитана на людей от 70 лет. У меня 7 ступень;
- есть различия в нормативах для женщин и для мужчин;
- в зависимости от желаемого результата (бронза, серебро или золото) нужно пройти разное количество испытаний;
Интересно, что в свой вообще-то молодой возраст я уже хожу с надорванным мениском, поврежденной связкой в области лодыжки и в моём анамнезе красуется астма. В общем, здоровье не первой группы. Поэтому я решила начать с лёгкого... со стрельбы.
Хотя есть одно "но": я никогда раньше не стреляла :)
Так что я попробую. А вам предлагаю за этим понаблюдать. Продолжение следует...
Спасибо за внимание. Ставьте лайки, делитесь мнением, подписывайтесь на канал. Впереди ещё столько всего интересного! ♥
Полёт на советском самолёте. Как перегрузки меняют цвет лица
Почему я больше никогда не буду заниматься кайтингом. История одного столкновения
Бюджетный лухари. Можно ли почувствовать себя богачом за копейки