Отказ от сахара и муки на 30 дней. Результаты и самочувствие.

Всем привет. Меня зовут Елена. Мне 35 лет. Живу я с мужем и дочкой. Всю мою сознательную жизнь тема ЗОЖ, ПП и похудения была для меня актуальной и интересной. Знаю я обо всем этом много, а вот применить на деле в последнее время все не доходили руки. Плюс пережитый стресс в последнее время, посиделки за компанию с пироженками то на работе, то дома вечером с пивком (что раньше я себе не позволяла) и как итог за последние лет 5 на весах около 20кг плюсом. Рост мой небольшой - 158см, а вот вес просто зашкаливал , составляя 77 кг на 29.01.2020г. Итак, поэтому первое что я сделала это четко настроилась на результат и достижение цели. А после этого приступила к действиям. На месяц я полностью исключила из своего рациона алкоголь (естественно), сахар (и все сахаросодержащие продукты) , а так же все что содержит муку. Просто многие люди говоря я не употребляю сахар, не понимают, что множество продуктов содержит сахар , так называемые скрытые сахара. Например кетчуп, горошек консервированный, колбасы, различные соусы и пакетированные соки. Не надо ходить далеко, достаточно зайти в супермаркет и почитать составы продуктов. Это очень удивит людей которые никогда не задумывались о том что мы едим. Итак, сегодня 01.03.2020 встала на весы и вес составил 71,05кг. Почти минус 6кг за месяц. Неплохо. Мне стало легче идти в гору пропала отдышка, я перестала проводить в размышлениях о еде очень много времени и это наверное порадовало больше всего, появилось больше энергии определенно, я не хочу лежать на диване а хочется чем то заниматься, и еще у меня ушло чувство вины за "сожратые" лишние куски. Работы над собой еще предстоит много, но я знаю что надо делать. Решила вести этот канал просто для души. В следующей статье напишу поподробнее о питании. Если кому то будет интересно, буду делиться своими знаниями и опытом.