Один из самых эффективных способов похудеть-это уменьшить количество потребляемых калорий и в то же время увеличить количество калорий, которые сжигает ваше тело. Соковыжималка может помочь с этим, заменив некоторые из плохих элементов, которые являются высокими калориями с теми, которые являются менее калорийными и просто как заправка. Соки также помогают увеличить ваш метаболизм и обеспечить большое разнообразие витаминов и минералов, которые являются более здоровыми для вас.Чтобы похудеть, нужно съесть меньше калорий, чем вы сжигаете.
Довольно легко рассчитать и отслеживать, сколько вы едите и калорийность против количества упражнений, которые вы получаете. Есть примерно 3500 калорий, которые идут на получение 450г. Если вы едите 2000 калорий в день и сжигаете 2500 калорий в день, вы теряете 500 калорий в день, что эквивалентно примерно 450г в неделю.
Однако это не учитывает другие преимущества отжима сока, такие как очищение вашей системы, повышение иммунитета, психического благополучия и т. д. Получая больше сырых продуктов и менее обработанный ваш организм лучше способен использовать топливо, предоставляемое на оптимальном уровне. Если у вас есть какие-либо особые потребности, вы обычно можете найти сочетание фруктов и овощей, которые помогут вам. Люди с больными суставами могут использовать продукты, которые имеют больше антиоксидантов, например.
Люди, которые получают сок ежедневно, часто говорят, что они начинают думать яснее, имеют больше энергии и склонны быстрее восстанавливаться при выполнении напряженных действий. Уже одно это делает употребление сока позитивным для большинства людей.
А теперь иди и выпей себе сок.