В данной статье не будет советов или способов как бросить курить, а будет мой личный опыт как Я бросил курить.
Возможно мой опыт с подвигнет кого то бросить курить. Стаж этой вредной привычки у меня был большой, примерно лет 15. А вот попыток бросить было очень много, но как обычно ни чем хорошим это не заканчивалось.
Очередные попытки с мыслями, ну все с понедельника бросаю, ну сейчас праздники пройдут и брошу, поеду в отпуск там и брошу или еще лучше это — вот родится у меня ребенок и 100% брошу, заканчивались очередным провалом и мыслями ладно в следующий раз точно получится. Много раз начинал с того что, ну все сегодня вечером последняя сигарета и с утра бросаю, но встав с утра как всегда чашка кофе с молоком ну и как тут не покурить, но я же бросаю! Ладно еще одна и все! Сигареты были оставлены как "НЗ" или на всякий случай, но и это "НЗ" было скурено до вечера, опять провал. Пробовал меньше курить в день, уменьшая частоту курения, так обычно получалось одна сигарета в час, потом раз в два часа, максимум что получалось, это дойти по 1 сигарете за 4 часа, длилось это так же не долго до ближайших выходных.
Приходя на работу с утра решал, что вот сегодня бросаю, но организм на столько привык, что после обеда, перерыва между работой или выпитого чая надо обязательно перекурить и снова с сигаретой во рту.
Так же были испробованы различные таблетки, жвачки, электронные сигареты, книги, которые тоже не дали результата.
Вообще все вышеперечисленное не дало ни каких результатов, максимум что получалось это не курить почти целый день!
Выйдя с очередного отпуска на работу, узнал что мой коллега по работе бросил курить с первого раза прочитав какую то книгу, не знаю почему, но меня это сильно задело, расстроило, даже была обида на самого себя, что у кого то получилось бросить, а я не могу, чем я хуже?! Этот момент и сыграл главную роль в очередной, но на этот раз удачной попытке бросить курить! Про то как было тяжело говорить не хочу и так понятно, семечки конфетки и еще что то не использовал, вообще ни чего не использовал, только мысль в голове, чем я хуже кого то и что буду очередным слабаком не давала мне взять сигарету. Так я победил эту привычку и самого себя.
На данный момент не курю уже год! Самое главное что не дает мне сейчас закурить — это ощущение какой-то победы!
Надеюсь мой опыт будет полезен кому-то. Будьте здоровы!