Процент ожирения у людей в нашем мире - огромен! Все связано из-за усидчивости (работа, лень) и плохом питании. Я до сих пор не понимаю, нафига полковник Сандерс создал KFC. Сейчас проходишь рядом с этими заведениями и видишь людей, которые жрут жирные гамбургеры и остальные вещи, с которых капает жир, настоящий жир. При этом они едят не один, а два, а то и три! Если посмотреть на американцев, то вообще можно с ума сойти, вы же видели их в интернете? Их вес доходит до 200 килограммов! Это как половина машины жигули. НО, спешу вас обрадовать, что такая еда менее всего влияет на ожирение.
Что же влияет на ожирение?
1) Малая активность
Если вы работаете на усидчивой работе, при это приходя домой, плюхаясь на диван, то естественно у вас будет лишний вес. Если бы вы двигались много, то вы даже могли не набирать вес, принимая в пищу гамбургеры и остальную отраву.
2) Неправильное питание
Сейчас люди употребляют много полуфабриктова, в которых находится много соли и всякого дерьма. Люди не употребляют достаточное количество витаминов и они постоянно болеют. Измените питание - жизнь станет легче.
А теперь я расскажу, что же опасного в соли.
Соль задерживает воду в нашем организме, что вызывает у людей отек. ЧТО? КАКОЙ ЕЩЕ ОТЕК? Я поясню.
У ВСЕХ людей с лишним весом больше отечности, чем жира. Жира в нашем организме не может быть опреоре столько, запомните! Все дело в отечности. Отек - это когда у вас много лишней воды в организме .Когда мы употребляем в пищу полуфабрикаты и остальные продукты, содержащие соль, сахар, у нас появляется отек, от которого избавится проще простого!
Как узнать, что у вас отек?
Встаньте перед зеркалом и напрягите пресс, и по животу со всей силы! Не жалейте его! Если пошла волна до самых сисек, то это отек, а если пошли колебания и сразу затихли, то это жир (что очень мало вероятно).
Как избавиться от отека?
1) Пейте в день 2-3 литра воды
2) Уменьшите употребление соли. Только совсем не убирайте, ешьте 80грамм в день - суточная норма
3) Тренеруйтесь. При тренировке будет выделяться тестостерон, который выгонит вашу воду
4) Уменьшите сахар, а то и вовсе его уберите