"Возможно, конечно, - ответила она, критически осматривая меня, - но придётся очень много работать. И рацион пересмотреть". Так начались мои мучения и путь к хорошей фигуре.
Я никогда не любила силовые тренировки, а силовые тренировки не любили меня. Выпады с "блинами", приседания в тренажёре Смита.. что там ещё...Мучения, после которых кружилась голова и темнело в глазах. А иметь упругое и сильное тело так хотелось!
Прошло всего четыре месяца занятий, а коленные суставы болели так, что ни встать ни сесть. Я бинтовала колени, чтобы правильно и в полной мере выполнять упражнения. Терпела. Страдала. Мазала разными мазями. А поясница! Там постоянно что-то защемляло. Кто хоть раз испытал боль в этой части тела - не забудет никогда. Неужели так будет бесконечно? И тут на моё спасение настали новогодние праздники!
За долгие выходные боли в коленях прошли. Как же это здорово, когда ничего не болит! "Ради чего все эти страдания? - всё чаще задумывалась я, - ну, буду рыхлой, без талии и "ушами" на бёдрах, зато без этих болей". И после новогодних праздников я просто не пошла в зал.
С годами организм новее не становится, а после 35 лет его словно снимают с гарантии и он начинает везде потихоньку барахлить - где тоньше, там и рвётся. Без тренировок мышцы мои ослабли, но это было полбеды. Появилась одышка! Мне было всего 38 лет, а я уже пыхтела паровозом, не пройдя и полкилометра. И эта вечная усталость с утра и до вечера. Что же будет дальше?
Однажды в примерочной я не влезла в свой привычный размер. Надо возвращаться в зал. Здравствуй, боль. Предстояло самое трудное: взять сумку с тренировочной одеждой и выйти из дома.
"Присмотрись к групповым занятиям, - посоветовал муж, - походи, повыбирай, что понравится и ходи!"
Не особо веря в то, что я что-то найду для себя, я зашла в зал, где начиналась какая-то тренировка. Разбирали кольца и коврики. Я заняла самое неприметное место подальше, чтобы не позориться. Мои волнения были напрасны: все были очень заняты собой и никто ни на кого не обращал внимания.
Так я открыла для себя Пилатес. Сперва у меня получалось неважно, особенно на фоне давно практикующих. Но я старалась - работала по полной. И ждала. Ждала, когда у меня заболят колени.
Но боли не было. Была другая, приятная боль - от работы мышц, а ведь работа была и какая!
Я бежала на занятия с удовольствием! И не думайте, что там всё так легко и просто. Там работа идёт какая надо, если стараешься, конечно.
На нашу практику ходят мужчины и женщины разных возрастов и подготовки. Есть совсем молодые девушки и ребята, есть женщины под 60 с таким прессом и растяжкой, до которых мне ещё, как до Пекина!
И вот уже второй год я хожу на пилатес два - три раза в неделю. Весь мой график я строю так, чтобы не пропускать практику. Я получаю огромное удовольствие от занятия, прям бегу на неё! Это очень важный момент, на мой взгляд.
Результаты.
- Похудела на 11 кг.
- Тело упругое, ловкое, выносливое: например, я могу теперь пройти легко 15 км. Красивый рельеф!
- Спина! Она больше не болит! Мышечный корсет настолько крепкий, что за всё время, пока я практикую пилатес, поясница про себя не напомнила ни разу!
Для меня это достижения и показатель. Но, конечно, есть ещё куда работать, есть к чему стремиться. Так что если вы думаете, что фитнес не для всех и не для вас в частности - мой вам совет: приглядитесь к пилатес. Дайте ему шанс изменить вашу жизнь.