Доброго времени суток!
Я веду ЗОЖ уже много лет, больше 20. И ни сколько не жалуюсь :)
Потому что я так же, как и до этого, кушаю вкусную еду, но она состоит из других продуктов. Я чувствую себя сейчас лучше, чем в 25 лет. Потому что я еще и спортом занимаюсь, разве это не здорово?
Хотели бы вы вести ЗОЖ?
Мне ЗОЖ помогает очень многим. Это, не только физическое самочувствие, но и ментальное тоже.
Например, недавно я начал медитировать. Всего несколько месяцев этим занимаюсь, но уже чувствую небольшую легкость и собранность мыслей.
Голова еще не полностью, но уже сильно освободилась от вредных и неправильных мыслей.
Все стало видеться лучше, четче - и я не про зрение, а про восприятие, мировоззрение.
Но это не все плюсы медитации. Я стал намного спокойнее относится ко многим вещам.
То, что меня раньше раздражало, но было пустяком, теперь не имеет смысла. Зачем тратить время и силы на то, что вам не так важно?
А сам ЗОЖ очень требователен, на самом деле. Тут не сила воли нужна, она не помогает. Это самый главный миф.
Сила воли вообще не при чем. Все дело в отношении. Как мы относимся ко вредной еде? Разве она не вкусная? Разве она нам не нравится?
Еще как нравится, потому-то мы и "страдаем", когда не доедаем лишний кусок торта или пирога.
"Это ведь вкусно, как можно от этого отказаться?" Да очень просто. Измените свое отношение!
Вы должны связать вредную еду не с удовольствием, а с чем-то плохим, с чем-то негативным.
Эта методика работает абсолютно для всех. Но не все ее умеют применять.
Нужно всей душой поверить в то, что вредная еда не принесет вам радости, а только страдание.
Это единственное и обязательное условие. Разве можно как-то измениться, не жертвуя чем-то? Или ничего не делая?
Конечно нет. Поэтому эта методика и используется первоклассными психологами и коучами.
Делюсь я ей с вами, потому что уверен, что все проблемы в голове. Или у вас другая точка зрения?
Разве все наши проблемы носят внешний характер? Или я очередной псевдознаток, которому нечего делать? Напишите в комментариях!
А если вы хотите больше узнать о духовном здоровье, переходите на канат Матвея Беликовского. Парень интересно пишет, рассказывает про все, что сам пробовал и знает.
Спасибо, что дочитали до конца! Поделитесь этой статьей в социальных сетях! Вы очень поможете развитию канала!