Для тех, кто хочет организовать дома небольшой спортзал, рекомендую
тренажер "Скамья для мышц спины (гиперэкстензия)".
Тренажер не зря имеет в названии слово гиперэкстензия.
Что же такое гиперэкстензия?
Это физические упражнения на развитие выпрямителей спины, сгибателей голени и ягодичных мышц.
Гиперэкстензия (поясничные прогибания) – это одно из самых полезных упражнений. Поясничные прогибания воздействуют на несколько групп мышц.
• Прямые и косые мышцы спины.
• Двуглавая мышца бедра.
• Полусухожильная мышца бедра.
• Полуперепончатая мышца бедра.
• Икроножная мышца.
• Большая ягодичная мышца.
Скамья для мышц спины (гиперэкстензия) , наряду с другими тренажерами и спортинвентарем займет важное место в вашем домашнем спортзале.
Способы тренировки на скамье:
Существует много разновидностей скамеек для тренировки гиперэкстензии. Да, да их так и называют: "Для тренировки гиперэкстензии" . Та что на фото в начале сатьи и вот еще фото гиперэкстензии от компании AMAZING.
Детально ознакомиться со скамьями для пресса и спины вы можете по ссылке https://www.alpel.kz/a_skamyaPress/index.php
А казахстанцы могут заказать скамью в интернет-магазине ALPEL
https://www.alpel.kz/a_skamyaPress/index.php
Магазин специализируется на качественных спортивных товарах по доступной цене с доставкой в любую точку Казахстана.
В следующих постах я расскажу о других тренажерах для небольшого домашнего спортзала.
***
Оцените пост, пишите комментарии.
С уважением,
Владимир Проскурин, (с) 2020 г