Оказывается, что для того, чтобы лишние килограммы капитулировали и для реального похудения не обязательно сидеть на жёстких, строгих и изнуряющих диетах.
Если вы хорошо знакомы со своим собственным организмом, то стоит воспользоваться всеми его особенностями и «секретами».
Худеем со смехом
Вы будете приятно удивлены одним из способов похудения. Оказывается, если вы будете смеяться хотя бы сотню раз в день, то можете заменить своим смехом 10 минут тренировок на велотренажере.
Эксперты утверждают, что расход калорий в двух случаях абсолютно одинаков. Смех можно назвать своего рода фитнессом для вашего организма. Если же вы хохочете и получаете при этом искреннее удовольствие, то уровень стресса организма может упасть до 35%.
Отметим, что здоровый смех улучшает кровообращение и способствует обмену веществ. Вы смеетесь, мышцы пресса напрягаются, а это то именно то, что нужно. Сам процесс, безусловно, очень весёлый и увлекающий, но, увы, не слишком быстрый.
Стройнящие запахи
Научно доказано, что существуют ароматы, перебивающие аппетит или не позволяющие съесть вам добавку десерта. К распространённым запахам, помогающим воздержаться от вкусной пищи, можно отнести запахи грейпфрута, розы, лаванды, яблока, ванили и укропа.
Самым эффективным среди этих запахов считается ваниль. Если ежедневно использовать подобную ароматерапию, можно сбросить в весе примерно два килограмма в течение месяца.
Любовная магия
Специалисты настоятельно рекомендуют делать по утрам зарядку, но это время с не меньшей пользой можно провести с любимым в постели. Нужно только учесть, что следует занимать активную позицию и сам процесс должен продолжаться не менее 20 минут.
Занимаясь сексом с любимым три раза в неделю(можно и больше), можно получить положительный результат для вашей фигуры и привести в тонус весь организм.
Потею и худею
Посещение бани или сауны можно назвать идеальным вариантом для избавления от лишних килограммов. Наиболее положительный результат может дать русская баня. Желательно париться с утра и делать это регулярно. Не плохо, если сочетать банные дни с разгрузочными днями.
В парилку лучше заходить чаще, но не на долго, а пить только горячие напитки. Не следует после бани использовать различные контрастные процедуры, поскольку организм, чувствующий холод, неохотно распрощается с жировой складочкой.
Цвет нам в помощь
Учёным удалось выяснить, что в борьбе с лишним весом помогает жёлтый цвет. Уже на научном уровне доказано. Что именно жёлтый цвет способен помочь в освобождении от вредных продуктов. Оказывается этот, цвет задаёт нам программу стройности, прибавляет оптимизма и благоприятно воздействует на нашу нервную систему.
Вовсе не обязательно морить себя голодом, выматывать на тренажёрах или изнурять диетами, просто нужно знать свой организм и умело пользоваться полезными советами.