Нейтральное положение на животе, первое с чего начинают свое знакомство с аэротрубным спортом.
Основная цель состоит в том, чтобы вы имели возможность безопасно и успешно демонстрировать полет в нейтральном положении на животе, оставаясь при этом в центре трубы.
Вам должно быть комфортно в этом положении, перед тем как вы начнете обучаться маневрированию в аэродинамической трубе (научиться поворачивать влево и вправо, а также летать вверх и вниз).
Во время тренировки помните о ключевых элементах:
- Ваше тело должно иметь изогнутую форму с поднятой вверх головой, чтобы взгляд был устремлен прямо;
- В этом положении прогиба ваша тазобедренная область всегда должна быть ниже плеч и колен;
- Ваше положение должно быть симметричным;
- Руки должны быть согнуты под углом 90°, ладони и локти находятся примерно на уровне глаз;
- Ноги должны быть примерно на ширине плеч для стабильности и согнуты на 45°, носки ног должны быть вытянуты.
По мере того, как вы совершенствуетесь, а также используете информацию, данную вам от инструктора, ваше положение будет меняться с простой позиции в продвинутую. В целом, это такая же нейтральная позиция, но с меньшим прогибом.
- В продвинутом положении ладони будут на уровне шеи, а локти опустятся чуть ниже плеч;
- Руки в локтях будут согнуты больше, ладони расположатся близко друг к другу;
- Ноги будут расположены аналогично основному положению: колени на ширине плеч, слегка согнуты, носки вытянуты;
- Грудная клетка должна располагаться выше, голова должна быть поднята с целью избегания торможения вокруг верхней части тела.
