В детстве и ранней юности каждый из нас, хотя бы один раз, стоял на коньках. Но, с течением времени, большинство забывает про такое времяпрепровождение, считая его не по возрасту. А зря.
Но, в последнее время мода на катание возвращается. И в зимний период в городах заливается всё больше открытых катков. Поэтому, спустя 10 лет я снова встала на коньки.
Вначале ощущения были не самые приятные, но вскоре организм вспомнил и адаптировался к нахождению на льду. Что же я заметила после такого эксперимента?
Одним из самых приятных открытий явилась нагрузка на внутреннюю сторону бедра. Конечно же прорабатываются икры, работает спина и плечевые суставы.
В процессе катания мы учимся держать равновесие, осанку. Так же очень важным фактором является активная работа лёгких, что гарантирует попадание большого количества кислорода в кровь, что приводит к жиросжиганию.
Начинать, конечно, лучше на закрытых площадках. Их посещение дороже, но условия комфортнее. И самое главное — это идеально гладкий, твёрдый лёд, чем не могут похвастаться открытые катки.
Безусловно, вставать на коньки во взрослом возрасте не так просто как хотелось бы. И всё же процесс адаптации происходит довольно быстро и вы уже мчитесь по льду. Польза и удовольствие гарантированы.