Прежде чем написать первый роман о Гарри Поттере, Джоан Роулинг жила с огромным стрессом. Она позволила страху, разочарованию, муке и гневу поглотить ее. Она перенесла ужасное физическое и эмоциональное насилие со стороны своего бывшего мужа.
Она рассматривала себя как неудачу. Как лично, так и профессионально, это была горькая мысль для женщины, которая возлагала большие надежды на себя. Она знала, что любит писать - и, безусловно, имела талант писать - но она боролась с некоторыми внутренними демонами.
Насколько ужасной стала ее ситуация? У нее был клинический диагноз - депрессия, и она даже думала о том, чтобы предпринять самое серьезное действие - покончить жизнь самоубийством.
И все же невероятно, что ее резкие обстоятельства заставили ее писать все больше и больше. Она выросла из глубины депрессии и использовала эти негативные эмоции в своих интересах.
Одним из величайших откровений, которые мы найдем в нашей жизни, является признание того, что мы можем использовать положительные и отрицательные эмоции, чтобы продвигать нас к достижению успеху. Гнев может быть использован в наших интересах. Так же могут трепет, благодарность и гордость, а также грусть и вина. Великие истории успеха основаны на разочаровании, гневе, страхе и боли.
Точно так же надежда и радость могут катализировать нас и поднять нас на новую высоту.
Здесь я сосредоточусь на четырех общих эмоциях, которые мы можем использовать, и предложу способы, как распознать их через самосознание и эмоциональный интеллект:
Гнев
Хотя гнев может порезать нас и поранить нас, он также может служить замечательной основой, которую мы можем использовать в своих интересах. Ключевым моментом здесь является то, чтобы никогда не желать жить в гневном мышлении
Гнев - это скорее эмоция, на которую мы вынуждены реагировать, обычно из-за обстоятельств, которые происходят с нами. Ярким примером этого будет тот, кто скажет нам, что мы недостаточно хороши. Увольнение из спортивной команды или отсутствие участия в игре. Отказ от идеи запуска.
Когда такие вещи случаются, мы можем пойти разными путями. Когда мы принимаем этот гнев, мы можем использовать его в качестве мощного топлива, чтобы помочь мотивировать и вдохновлять нас. Если у нас есть четкое направление в том, что мы знаем, что нам нужно делать дальше, гнев может быть силой, которая подталкивает нас вперед. Если у вас оппортунистическое мышление, гнев действительно может быть подарком.
Страх
Перво-наперво, я спрашиваю вас, чего вы боитесь? В глубине души - в своем подсознании чего вы действительно боитесь? Чем дольше я живу, тем больше я осознаю, что страх - это определенно ошибочная эмоция.
Изучите отличный пошаговый процесс, включающий эмоциональный интеллект и разрушающий страх:
- Признать страх
- опросить страх, чтобы лучше понять его
- выберите другой курс действий
- действуйте в соответствии с этим выбором - в соответствии с вашими ценностями
Такие атрибуты, как признание, конфронтация и выбор действий и обязательств, необходимы для борьбы со страхом. Это показывает наше самосознание, сочувствие, заботу о себе и смелость бороться со страхом. Абсолютно необходимо для жизни на наших условиях.
Трепет
Что заставляет вас трепетать? Подумайте об этом!
Я думаю о замечательных местах, где я была. Опыт первого знакомства с моими двумя детьми. Подумайте о музыке, романтике с вашим партнером, событиях, семейных моментах, достижениях и многом другом.
Призовите магию тех моментов и позвольте им обливать вас теплом, любовью, душевным спокойствием и волнением. Эта визуализация может вдохновлять, мотивировать и вдохновлять вас на ежедневную работу по достижению ваших целей. Они также могут привнести жизнь в ваши отношения.
Гордыня
Я говорю здесь о доброй гордости - той, которая дает вам чувство удовлетворенности, убежденности и чувства собственного достоинства. Гордость может заверить нас в том, что мы создаем и делаем вещи, которые соответствуют тому, что мы ценим. Делать доброе дело для кого-то еще. Я думаю об этом всегда, когда я посвящаю каждый день как дань моей семье, которую я очень люблю.
Чем вы гордитесь? Это могут быть люди, достижения, деятельность или хобби.