Боли в суставах
Сильные боли, обострения и ограничение движения сустава: артроз является одним из наиболее распространенных заболеваний суставов. После того, как сустав воспален, пострадавшие не должны действовать легкомысленно. Чаще среди молодёжи я встречаю тех кто думает что полагаю и пройдёт, зачастую оно и так, но у многих моих пациентов к старости выявляются отголоски безолаберной молодости.
Правило первое: суставу нужно три месяца, чтобы зажить
Правило второе: никогда не используйте тепло при остром воспалении
Правило третье: на треть меньше напрягай пораженный сустав
В случае артроза хрящевой слой в суставе разрушается. Это в свою очередь оказывает негативное влияние на суставные кости. Трение вызывает сильный отек и боль, и тогда пациент может разгибать и сгибать пораженный участок лишь в ограниченной степени. Большая часть износа происходит на руках, коленях и бедрах. Любой другой сустав может также развить остеоартрит.
Наиболее распространенные причины остеоартроза
По оценкам академии врачей, около 50 процентов всех пациентов заболевают из-за длительного стресса и нагрузок на параженную часть, чаще это износ и старость. Приблизительно у 30 процентов развивается остеоартрит как последствие несчастного случая, например, на работе, во время занятий спортом, в пробках или дома. В оставшиеся 20 процентов причина - слабость или порок развития суставов.
Правило первое: суставу нужно три месяца, чтобы зажить
Те, кто страдает от боли в суставах, должны следовать трем важным правилам. С одной стороны, важно знать, что процессы заживления в суставе занимают не менее трех месяцев. Если сустав поврежден, тело начинает бесчисленное количество ремонтов над ним. Эта работа идет полным ходом днем и ночью и будет завершена только тогда, когда поврежденный участок будет полностью обновлен и даже укреплен.
И этот процесс требует времени: суставы медленнее заживают из всех тканей. Если это время заживления не дать отдохнуть и сустав полностью загружен на этапе восстановления, сустав будет дополнительно поврежден, далее вызвав осложнения. И это одна из главных причин развития и прогрессирования остеоартроза. Поэтому в любом случае следует соблюдать трехмесячный период отдыха сустава. Это также относится, когда больше нет боли. После трех месяцев нагрузка может увеличиваться очень медленно.
Правило второе: никогда не используйте тепло при остром воспалении
Любой, кто считает, что согревающий пластырь или согревающая мазь может помочь облегчить воспаленный сустав, ошибается. Нагревать следует только в том случае, если сустав не воспален и не вздут. Чтобы избежать ошибок, нагрев никогда не следует прикладывать непосредственно к суставу. Важное значение имеет достаточное расстояние, только мышцы над и под суставом должны быть разогреты.
Небольшой холод, с другой стороны, полезен для суставов, поскольку замедляет обмен веществ и снимает раздражение, отек и боль. Тем не менее, слишком много холода вредно: если использовать его неправильно, низкие температуры могут иметь опасные последствия. Поэтому вам следует всегда говорить с врачом о лечении, которое действительно имеет смысл.
Правило третье: на треть меньше напрягай пораженный сустав
Важно, защитить сустав и избежать ненужной нагрузки. Согласно исследований при остеоартрите, силы в несколько сотен раз могут воздействовать на суставы даже во время простых ежедневных движений из- за прогрессирования восполения сухожилий. При ношении чемодана например суставы мизинца будут подвергаться нагрузкам давления которое более чем в пятьдесят раз превышают давление в автомобильных шинах.
Врач решает, какие движения разрешены в каждом конкретном случае. Любой, у кого болит сустав, должен относиться к нему серьезно и избегать болезненных движений. Облегчение боли и встреча с доктором - главный приоритет!!!
Напоследок
На последок скажу, в моей практике было очень много травм, чаще многие пожилые люди говорят фразы - ''Был дураком, ради героизма прыгнул с дерева высокого по молодости, сейчас вот ходить не даёт''. Интересно неправда ли, а прошло более 20 и более лет и у многих история как одна. Конечно поздно плакать над коленкой мудрому старику, по причине того что он лет 40 назад хотел удивить всех своей ловкостью.
Для стариков есть программы упражнений, без операций, операция это крайний случай. Я всегда пытаюсь научить адаптировать организм в любом возрасте. Но самое страшное когда в кабинет забегает юноша хромая и просит подписать справку для соревнований и спрашивает - ''Жить буду же?". Я всегда отвечаю ''Жить будешь, но не очень весело, увидемся если доживу до твоего артроза''
Берегите здоровье с молоду, а платье с нову...
В следующих статьях я расскажу о народных и фармацевтических средствах от боли, что выбрать что бы не попасть в дорогую ценовую аптечную ловушку.
Если мои советы были полезны, то делитесь, читайте и подписывайтесь, буду рад новым читателям.