На самом деле трудно написать- как я худею. Потому что вся моя жизнь после окончания школы- борьба с лишним весом с переменным успехом- то он меня побеждал, то я его.
Самый большой вес, которого я умудрилась достичь- 84 кг. При росте 167. Случилось это в мои прекрасные 39 лет. Через 5 лет после рождения второго ребёнка. Я так расслабилась, что сметала все, что попадалось мне на пути ( на столе) . В чем- то мне повезло- я- типичная груша. И поэтому росла вширь. У меня не было вываливающегося пуза и лежавшей на нем груди. А остановило меня замечание мужа- мне кажется, ты растолстела. Как же я расстроилась тогда! Прошло уже 20 лет, а эти эмоции я помню до сих пор.
Интернет уже был в наличии. Как минимум на работе. И я стала пробовать все методики, которые появлялись в то время. Даже сейчас женщины читают здесь в Дзене выжимки из различных диет известных людей, а уж тогда любая информация была очень ценной. Почти на вес золота. Что я прошла сама
-голодала- немного. Побоялась последствий.
-перестала есть хлеб, конфеты, сахар. Не ем и сейчас.
даже не помню всего. Единственно- физические упражнения никогда не приводили к нужному результату. Только питание.
все вышеперечисленное позволило мне скинуть 6 кг. И вес встал. Я уж не помню по срокам- давно это было- но после достаточного перерыва я вдохновилась кремлевской диетой. Сейчас помню, что писали как сидел на ней Лужков. И реально похудел.
Кремлевская диета- белковая. Для меня было мучительно есть мясо, которое я не люблю и отказаться от фруктов, которые я обожаю. Там в основе какие- то баллы, я маневрировала, чтобы съесть любимое яблоко. И результат появился!!! Уже в первую неделю я скинула 2 кг- лёд тронулся , господа ... На этой диете приблизительно за месяц скинула 6 кг и благополучно прожила в весе 72 кг до 2010 года.
Завтра допишу.... Там ещё про Монтиньяка будет. И к фитнесу почти добралась. И своё фото публикую- вчера в зале сделала
. Про фитнес я тоже напишу