Часто встречаю в комментариях такие слова “у меня рак, надо радоваться жизни”.
Это верно по сути, но на практике часто это похоже на декларацию, т.е. человек говорит, что надо радоваться жизни, а испытывает полный спектр негативных переживаний: страх, тревогу, обиду, злость и пр.
Не надо искусственных эмоций в жизни
Я как раз готовлю вебинар по психосоматике, о которой в народе говорят, что все болезни от нервов. Наше эмоциональное состояние, наш настрой может влиять на самочувствие, потому что организм очень сложный механизм с тонкой настройкой.
Любые эмоции находят подкрепления на физиологическом уровне с активацией гормонов, вегетативной нервной системой и изменением интенсивности функционирования систем.
Поэтому положительный настрой - это хорошо. Но если пытаться отрицать то, что беспокоит, то, что тревожит, злит, раздражает - это также влияет на организм. Неотработанные эмоции, непроявленные, скрытые, отрицаемые при длительном проявлении могут влиять на самочувствие. Именно такой механизм стоит в основе перехода эмоционального конфликта на физиологический уровень с психо на сому.
Поэтому важно осознавать все свои эмоции, искать их причину, что их вызывает, в каких ситуациях они чаще всего происходят. И работать с этим. Иначе можно доулыбаться до смерти (утрированная метафора).
Каждый из нас - очень ценный и сложный феномен. Каждый из нас имеет богатый внутренний потенциал. Каждый из нас может осознавать и управлять своими эмоциями, просто в каких-то ситуациях это легко, а в каких-то мегасложно. Но важно признавать свою сложность организации, понимать, что нет только хорошо или только плохо, эмоции показывают нам, как ситуация соотносится с нашими ценностями, установками и виденьем мира. Поэтому, уловив и расшифровав ее можно сделать себя более совершенным, уверенным, наполненным. Отрицание не помогает.
Правда, есть такие случаи, когда внутренний конфликт долгий и длиться давно, и не возможно не только его осознать, но осознать сигналы проблемы. В таких случаях, а также в случаях, когда человек не в силах сам разобраться в своем эмоциональном спектре, проявлении, управлении эмоциями и реакциями, лучше обратиться к психологу, чтобы понять, получить поддержку и инструменты для самостоятельной работы.
Можно ли радоваться жизни, если есть онкологический диагноз? Можно и нужно. Но через отрицания и подавления других эмоций и своих состояний, а через бережное отношение к себе, через осознание, с помощью специалистов, с помощью проработки.