И причина была не в здоровье, деньгах или запахе, а в зависимости. Когда до меня доперло, что сигарета держит меня за горло в прямом и переносном смысле, я внутренне возмутилась. Я же свободу люблю. Ненавижу, когда мне указывают, что делать. А своей зависимости я подчинялась беспрекословно. Хочу курить, значит надо достать сигарету и курить. Это ж унизительно, друзья мои! И вот когда я поняла, что сигарета унижает мое достоинство, я с ней рассталась. Так бы я поступила и с любым человеком, а уж с вонючей палочкой и подавно.
Если отвечать на вопрос, как бросить курить, ответ прост: после последней затяжки не делать больше ни одной никогда. Это единственный способ. Никаких постепенно не бывает. Это не работает. Ты сначала сокращаешь количество, потом возвращаешься к прежнему. Если тебе нужны помогалочки в виде мотивирующей литературы, пластырей, таблеток и иглоукалывания, пользуйся на здоровье. Но все это вторично. Главное, не делать ни одной затяжки. Если ты захочешь проверить, как тебе невкусно курить и закуришь, через какое-то время ты будешь курить, как прежде. Проверено.
Есть только один способ бросить курить - больше не курить. Даже если плохо, все время хочется жевать, плакать, кричать, грустить… Это наркоманская сущность хочет, чтобы ты закурила. Это война. Кто кого победит. Если не поддашься на провокации, выиграешь войну. Если дашь слабину, ты проиграла. В этот раз. У меня было несколько попыток. Я не очень сильная, видимо)))
Когда я загасила свою последнюю сигарету, я точно знала, что если закурю еще когда-нибудь, то просто не смогу себя уважать. Мне важно было победить и я это сделала.
А ты куришь? Или бросила? Или никогда не курила? А если куришь, то хочешь ли бросить? А если не бросаешь, то почему?