Я никогда не страдала лишним весом, но небольшой "шарик" внизу живота мне порядком надоел. Да и пунктик у меня был- хотела плоский живот с прессом.
На тот момент я еще только познавала жизнь в тренажерном зале. О существовании такого зверя как КБЖУ (суточная норма калорий, белков, жиров и углеводов) знала, но мне как и большинству новичков это казалось очень трудным и скучным.
Поэтому я решила пойти по "стандартному и легкому" пути, просто исключила из своего рациона
- мучное
- жареное
- алкоголь
- майонез
- сладкое
Не смотря на то, что я регулярно ела, мне все труднее и труднее было сдерживать себя в руках. Это сейчас я понимаю, что нужно было просто соблюдать КБЖУ и тогда организм бы не получил такой стресс.
Находясь в магазине я постоянно подходила к прилавку со свежим хлебом и просто его нюхала, как же он вкусно пах.
В завершение скажу лишь, лучше считать КБЖУ и иногда себе что-то позволять, чем сходить с ума и держать свой организм в стрессе.
И конечно же, обещанное фото
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал. Делитесь своими историями в комментариях.