Давным-давно, во времена, когда воду ещё носили решетом, а упавшие в землю зёрна фасоли могли прорости аж до самого неба, жили в одной деревеньке брат с сестрой Сенеж И Лада. С самого детства, приучили их родители по утрам делать зарядку, разминаться и растягивать сухожилия, чтобы всегда оставаться гибкими и подвижными. Каждое новое утро, Сенеж начинал с того, что десять раз отжимался от пола, десять раз приседал и поднимал камень до уровня плеч. Лада же, силовым упражнениям, больше предпочитала разминку на гибкость. Садилась на шпагат, гнулась вперёд не сгибая колени и крутила деревянный обруч на поясе. Дружили в общем ребята со спортом, и всё у них было хорошо.
А где-то на другой стороне земли, в тридевятом царстве, в тридесятом государстве, жил был иноземный король Людвиг Хрюндель, который был настолько жаден и сварлив, что не было у него никого, ни друзей, ни семьи и даже слуги и те все от него посбегали. Единственной верной ему, оставалась его такая же злая и вредная сестра, ведьма Брунгильда Кривой Нос. И вот приходит как-то Король к Ведьме и говорит:
-Загляни-ка ты старая, в свой шар хрустальный, да посмотри не подскажет ли он тебе, кого на службу мне лучше к рукам прибрать. Чтобы полы мыли, да посуду за мной убирали, готовили мне, да ботинки мои королевские до блеска чистили.
- А чего же не взглянуть-то, - отвечала ему Брунгильда, - взгляну братец, взгляну.
Достала тогда ведьма свой хрустальный шар, руками над ним поводила, посмотрела в него и разглядела наших Сенежа с Ладой. Указала она на них королю Хрюнделю, и отвечвет:
- Смотри, какие трудолюбивые, эти и дворец приберут, и поесть сготовят, сейчас вот сделаю зелье специальное, и переместим их во дворец, даже пикнуть не успеют.
Так и получилось. Сделала старая ведьма зелье переместительное, да с помощью него наших ребят и похитила. А чтобы не сбежали новые слуги королевские, решила Брунгильда им головы задурманить и принялась для этого новое зелье готовить, а пока что бросили Сенежа с Ладой в темницу сырую, за решётку железную. И не видать бы нашим ребятам боле света белого, да только просчитались король с ведьмой старою, не учли они их физподготовку специальную.
Очнулись брат с сестрой в темнице за решёткой, огляделись и тут же решение приняли, что не нравится им тут сидеть против воли своей. Подошёл тогда Сенеж к прутьям стальным, закалённым, присел пару раз, отжался для разминки, и как потянул их в стороны разные, да сильно так, что выгнул решётку прилично. Примерился он тогда, чтобы пролезть сквозь образовавшуюся прогалину, да всё равно чуть-чуть не хватило ему расстояния между прутьями. Подошла тогда Лада к решётке, согнулась вперёд, руки, ноги размяла, да так ловко изогнулась потом, что проскользнула между прутьями, даже не дотронувшись до них. Открыла она засов снаружи и выпустила брата из темницы. А Сенеж обнял сестру и говорит:
- Вот видишь сестрёнка, не зря мы с тобой силу да гибкость каждое утро тренировали, сидеть бы нам с тобой сейчас в темнице, коли ленились бы мы и зарядку не делали.
И отправились они к себе домой, на корабле попутном, да благополучно добравшись до дому, стали ещё больше времени зарядке уделять. А король с ведьмой так перепугались тогда силы Сенежской богатырской, да Ладиной гибкости кошачьей, что решили с ними больше не связываться, а поискать себе в слуги слабовольных лентяев, кто зарядку не делает, да спортом заниматься ленится.
Больше полезных сказок можно найти на канале.