Снова просыпаешься в 5 утра от ночных кошмаров, вызванных расставанием с любимой? Что же, знакомо. Наверное, каждый мужчина старше 25 лет хотя бы раз переживал подобный ад, который длился от пары дней до пары месяцев (а иногда – и лет!). Каким бы громким и горделивым не был процесс расставания с девушкой, «колбасить» тебя будет все равно.
Чаще всего мужчины предпочитают заливать расставания алкоголем. Я даже не знаю, почему именно так. Наверное, влияют фильмы, музыка и книжки о любви. В конце концов, алгоритм «выпил-проблемы ушли» привит нашему народу уже десятилетиями, и многие все так же свято верят в его правоту и безоговорочность.
Что дают физнагрузки?
Поговорим немного о гормонах. Есть адреналин, есть кортизол. Именно этот гад (я о кортизоле) заставляет тебя вставать в 5-6 утра в холодном поту с мыслями о бывшей. Именно он заставляет грустить, прокрастинировать, ждать и надеяться. И, конечно же, именно он вынуждает топить горе в стакане. С этим надо что-то делать.
Чтобы приуменьшить уровень выработки кортизола, необходимы физические нагрузки. Я не говорю о том, что за полгода тебе придется выполнить нормативы КМС по тяжелой атлетике. Но такие виды нагрузок, как бег, плавание, бокс или борьба – крайне необходимы.
После хорошей тренировки ты будешь спать, как младенец. Постепенно улучшится цвет кожи, тонус сосудов, общее самочувствие. И главное – я обещаю, нет, я ГАРАНТИРУЮ, что уровень твоих страданий изрядно уменьшится.
Просто начни, а потом скажешь, прав я или нет.
Чем заняться, чтобы выбить дурь из головы?
Идеальный вариант – бойцовские дисциплины. Старина Бокс – лучшее, что может привести тебя в форму и подарить такое желанное чувство уверенности. Готов поспорить, что если ты читаешь эти строки, проблемы есть и с самооценкой. Впрочем, после расставания иначе и не бывает.
Бокс – это кардио, которое улучшит кровообращение и работу сосудов. Бокс – это контакт, поэтому ты не будешь бояться получить в табло в уличной передряге. Бокс – это дисциплина, жесткие правила и настоящее джентльменство как на ринге, так и вне него.
Нет времени посещать вечерние тренировки? Не беда, в крупных городах полно утренних. Не нравится бить в лицо и получать отпор? Что же, займись бегом, плаванием, запишись в зал. Альтернатив полно, но я советовал бы именно бокс.
Здесь важно НАЧАТЬ и не останавливаться. Вот увидишь, станет лучше!
Ставь лайк и подписывайся на лучший мужской канал Men'sPlay!
Читай также:
Ты в ЧС, а она с другим. Все потеряно?
Отчаялся найти ту самую? Измени мышление!
Она уже замужем, а ты все еще не можешь ее забыть?
