Каждый год в мире проводится сбор средств для исследования рака молочной железы. К сожалению, с таким опасным заболеванием сталкивается каждая третья женщина. Представляем советы экспертов, которые позволят исключить риск развития этой болезни.
Не нужно молчать
Если вы увидели на своей груди какое-либо новообразование, сразу же идите к доктору. Это могут быть отеки, шишки, выделения, шелушения и так далее.
Конечно, далеко не каждое из изменений говорит о раке молочной железы. Но лучше пройти обследование, чтобы убедиться в том, что вы не столкнулись с этим заболеванием.
Ешьте овощи и фрукты
Если каждый день употреблять в пищу отварные или сырые овощи и фрукты, можно снизить риск появления злокачественной опухоли почти на 12%. В особенности данное утверждение актуально, если речь идет о раке молочной железы, который быстро прогрессирует.
Самыми полезными считаются такие продукты, как петрушка, брокколи и яблоки. В брокколи содержится вещество, которое обладает антираковыми свойствами. Овощ можно употреблять в пищу просто так или добавлять его в разнообразные салаты.
Таким же воздействием обладают яблоки и петрушка. В составе продуктов есть вещества, которые убивают рост опухоли в клетках организма.
Откажитесь от ГМО и ультрапастеризованных продуктов
Увлечение подобными продуктами приводит к риску развития рака молочной железы. Помимо этого, злокачественная опухоль может затронуть и прочие системы внутренних органов.
Откажитесь от газировки, фаст-фуда, лапши быстрого приготовления и прочих замороженных готовых блюд. Обходите стороной сети быстрого питания, чтобы защитить себя от развития рака.
Добавьте в рацион оливковое масло
В Испании проводилось исследование, в котором принимало участие 4 300 женщин. Специалистам удалось доказать, что с помощью средиземноморской диеты и оливкового масла можно снизить риск развития рака груди.
В той группе, которая принимала оливковое масло, выявлено на 62% меньше такого диагноза, как рак молочной железы. Именно поэтому стоит обратить внимание на этот продукт, если вы не хотите столкнуться со злокачественной опухолью.
Кофе с утра
Ежедневная чашка кофе с утра дает возможность снизить риск развития рака молочной железы. Исследования доказали, что любительницы кофе реже сталкиваются с этим опасным заболеванием.
Именно эти советы помогут вам предотвратить развитие рака молочной железы. Обратите на них внимание, если переживаете о состоянии своего здоровья!