1. Утром натощак хотя бы 1 стакан тёплой воды с соком лимона. 2. Планка по схеме 3. Питательный завтрак 4. Включить кокосовое масло холодного отжима в рацион питания 5. Массаж проблемных зон со скрабом и сухой щеткой 6. Контрастный душ 7. Не менее 10 000 шагов в день 8. Свежий воздух не менее 30 минут в день 9. Ночной сон не менее 7 часов 10. Позитивное мышление и безусловно принятие себя и своего тела (если Вы до сих пор не любите и не бережёте свое тело, то оно будет противостоять Вам же) 11. Аффирмации и самомотивация перед сном.
1. Утром натощак хотя бы 1 стакан тёплой воды с соком лимона.
2. Планка по схеме
3. Питательный завтрак
4. Включить кокосовое масло холодного отжима в рацион питания
5. Массаж проблемных зон со скрабом и сухой щеткой
6. Контрастный душ
7. Не менее 10 000 шагов в день
8. Свежий воздух не менее 30 минут в день
9. Ночной сон не менее 7 часов
10. Позитивное мышление и безусловно принятие себя и своего тела (если Вы до сих пор не любите и не бережёте свое тело, то оно будет противостоять Вам же)
11. Аффирмации и самомотивация перед сном.