Как вырастить НОВЫЕ нейроны и запустить нейрогенез?
Стать умнее можно без высшего образования. Твой ум зависит от количества нейронов в мозге. Это называется нейрогенез – процесс создания новых нейронов.
Да, новые нейроны можно вырастить, если знать как. Чтобы запустился нейрогенез, нужно всего лишь совершать конкретные действия, которые заставят мозг работать и развиваться. 10 секретов для тренировки мозга, ты найдешь в этой статье про саморазвитие. Секреты помогут развить мозг и стать умным в любом возрасте.
Секрет первый. Почему Гении такие умные? Факторов несколько, но главный, это количество нейронов в мозге и связей между ними – синапсов.
Секрет номер 2. Нейрон — это клетка, которая обрабатывает, хранит и передает данные. То есть чем больше у тебя нейронов, тем легче ты запоминаешь и быстрее думаешь.
Секрет номер 3. В мозге может быть от 15 до 200 миллиардов нейронов. А количество синапсов на одном нейроне может доходить до 10 000. И ты можешь стать умнее на порядок. Если запустишь нейрогенез – то есть выращивание новых нейронов.
Смотрите также бесплатный образовательный проект: Карьера в кармане - 7 000 бесплатных онлайн курсов.
Секрет номер 4. Для начала перестань убивать нейроны. Избавься от вредных привычек, которые уничтожают нейроны.
Секрет номер 5. Узнавай новое чаще. Новое это то, чего еще нет в твоем мозге. И тогда, мозг начнет выращивать новые нейроны.
Секрет номер 6. Холод. Низкие температуры это угроза жизни. Раз нам нужно выжить, значит нужно стать умнее. При постоянном охлаждении запускается нейрогенез.
Секрет номер 7. Голод. Здесь, то же самое. Нет еды, значит, не хватает мозгов ее найти. И мозг начинает создавать новые нейроны. Так что почаще пропускай 1 прием пищи. Или начни голодать по 1 дню в неделю.
Секрет номер 8. Занятия спортом способствуют образованию новых нейронов. Любой спорт от 30 до 60 минут. Лучше всего бег.
Бесплатное онлайн образование - 160 000+ бесплатных уроков и свыше 200 бесплатных тестов.
Секрет номер 9. Солнце. 15 минут ежедневных солнечных ванн, достаточно для получения необходимого количества витамина D, который повлияет на выработку серотонина, и даёт положительное воздействие на образование новых нейронов.
Секрет номер 10. Сделай сон приоритетом. Именно во сне идет очистка нейронной системы от токсинов и синтез нейронов.