Добрый день, дорогой читатель, в данной выдержке хочу разобрать одну из вечных проблем совмещения алкоголя и занятия спортом!
А именно речь пойдет о слабоалкогольный продукции, а именно о пиве.
Члены Mikkeller Running Club успешно бегают марафоны и называют пиво лучшим изотоником, а адепты ЗОЖ брезгливо морщатся, увидев в стартовом пакете забега банку безалкогольного пива
Что касается алкоголя, то его доказательная медицина, конечно, не называет полезным и необходимым, однако считает, что здоровому человеку, ведущему активный образ жизни, правильно питающемуся, не курящему, не имеющего лишнего веса и склонности к зависимостям, умеренное употребления не повердит❗️
Многие исследования говорят об U-образной кривой взаимосвязи между потреблением алкоголя и состоянием здоровья. Дольше и здоровее живут те, кто употребляет алкоголь умеренно, а трезвенники и те, кто злоупотребляет алкоголем, отстают.
▪️ Рекомендованные , умеренные дозы употребления пивных напитков :
Умеренное – это означает 1-2 напитка в день для мужчин и 1 напиток для женщин. Напомним, 1 напиток — это 350 мл пятиградусного пива, 200 мл крепкого пива!
Я лично сам достаточно скептично отношусь к данной проблеме, так как яркий представитель ЗОЖ культуры, но все же бутылочку нефильтрованного позволяю себе в выходной день! Ничего здесь плохого не вижу , а лиж нахожу отдушину после трудовой недели в тренажерном зале!
Тем более в пиве и пивных дрожжах находятся элементы способствующие как набору мышечной массы, так и жиросжиганию!