У каждой девушки есть желание быть счастливой в отношениях.
И наша сущность всегда за счастье! А вот личность временами выдает такое поведение, которое не приводит к счастью в отношениях.⠀
И после очередного всплеска эмоций с партнером, мы рассказываем подруге: "Я была сама не своя, когда общалась с ним" или "Что на меня нашло..."
При разборе ситуации психологи, коучи спрашивают:"А что вы хотите в отношениях быть счастливой или правой?"🤔
Конечно, все хотят быть счастливой. Но именно различные субличности мешают нам достичь своего счастья. Наша личность состоит из этих субличностей.
Предлагаю с помощью психосинтеза выявить субличности, которые помогают. Есть несложное, но интересное творческое задание.
Согласны потрудиться в удовольствие и с пользой!? Тогда начнём🙌
Круг субличностей.
1️⃣ Составьте список ваших собственных желаний касательно отношений не менее 20
2️⃣ Выберите из них 5 - 6 самых-самых
3️⃣ На листе бумаги нарисуйте Круг, внутри Круга ещё один поменьше. Это ваше "Я"
4️⃣ В самом кольце разместите 5 -6 субличностей, которые выражают ваше желание (идеально цветными карандашами)
5️⃣ Изобразите их символами, любыми что приходит в голову (фигура, животное, знак и т.п)
6️⃣ Дайте каждой субличности свое имя (абсолютно любое, не имеющие для вас смысл: Весёлая фея, Легкость бытия, Счастливый слон и т.п.)
Раскройте своё "Я": раскрасьте.
Это упражнение позволяет выявить позитивные субличности, которые помогают в отношениях. Как только над вашими отношениями нависла туча, зовите своих добрых субличностей☀️ Пусть они напомнят о ваших желаниях в отношениях.
Это упражнение напоминает, что важнее для вас. То, что хотите или то, что происходит в моменте. Оно помогает переключать внутренних субличностей с мешающих на поддерживающих. А когда приходит мысль, что я делаю совсем не то, что принесет счастье, то проще отказаться от негатива. И действовать для счастья.
Девочки, любви и радости вам в отношениях🙏