Я обещала делиться тут наблюдениями за собой, людьми и миром в целом. Сегодня речь пойдёт о моем наблюдении за собой.
Мы воспринимаем мир через призму личного опыта, убеждений, ощущений и установок. Огромное количество поведенческих черт нам было навязано. Но я думаю, это не новость.
При взрослении мы копируем доступную нам модель поведения, убеждений и ценностей, переданную и нам единственными непререкаемыми с рождения авторитетами.
Родители. Они закладывают в нас очень многое и изменить это во взрослом возрасте крайне сложно. Принимая на веру, то что вложили в нас родители, мы автоматически ограничиваем широту своего взгляда на мир.
Так было и у меня. Родительские установки очень сильно влияли на моё отношение к жизни. Я злилась, обижалась. В общем испытывала много всего того, что было не моими эмоциями.
В ноябре этого года я устроилась в одну компанию работать. Компания не предел мечтаний, но время работы там стало временем изменений. Говорят, что мы встречаем правильных людей в нужный момент. Не смотря на все минусы компании, у меня был очень классный руководитель, который и стал тем самым правильным человеком. Возможно, я напоминала ей ее на 20 лет моложе, не знаю почему, она ко мне так относилась. Есть люди, которые умеют задавать правильные вопросы. Она одна из них.
Я очень была зла на мир, на отца, на парней, с которыми у меня не сложились отношения, считала, что все хотят исключительно обидеть меня. Но в один момент все изменилось.
Я задавала себе неправильные вопросы, ставила себя изначально в ущербную позицию, обозначила себе потолок. Я спрашивала себя «Ну почему так произошло?». А надо было спрашивать зачем я обижаюсь. Мне нужно было услышать, что я не виновата в том, как сложилась жизнь. Не смотря на то, что меня не винили в произошедшем, видимо, где-то на уровне подсознания, ребёнком я думала, что если буду хорошей, то все изменится, меня будет любить папа. Я не учитывала тот факт, что в ситуации виноваты двое, я не ответственна за решения взрослых людей, тем более в прошлом.
Как только я поняла, точнее услышала, что не виновата ни в чем, не моя ответственность, пазл сошёлся.
Моя жизнь-только моя, их жизни-только их. Никто не несёт ответственности за решения и последствия решений других людей.
Так что, прямо сейчас, если вы злитесь на кого-то, кто с вами поступил плохо, а вы, конечно, же заслуживаете самого лучшего отношения, если вы чувствуете обиду...
- честно себе скажите, что вы чувствуете
- разберитесь от почему это чувство возникло
- опрелелите источник
- задайте себе правильный вопрос «зачем я испытываю такие чувства, что я получаю, обижаясь и злясь, чего мне не хватает от того на кого я злюсь»
- попросите важного для вас человека сказать, что вы не виноваты
- развивайте свою ценность
Когда ты ценен для себя, когда ты не пытаешься спасать кого-то, когда принимаешь факт, что не все твоя ответственность, то ты перестаёшь злиться и обижаться. Это все теряет смысл. А жизнь вне обиды играет совсем другими красками.
На кого обижаетесь вы и почему?
Буду рада вашим ответам, давайте не обижаться вместе