Очень много людей страдают от хронической боли, и боль в колене является второй наиболее распространенной причиной. Здоровье - это одна из самых важных вещей в нашем мире, есть 5 вещей против боли в суставах, которые могут вам помочь.
1. Кальций и витамин D могут облегчить боль.
Была группа исследований, где было доказано, что витамин D способен облегчить боль в суставах. Кроме того, было отмечено, что суставы начинают болеть больше, когда дефицит не лечится. Особенно важно принимать витамин D с кальцием. Это не излечит вас, но уменьшит воспаление и сохранит ваши кости крепкими.
2. Диета с антиоксидантами может уменьшить воспаление.
Правильная диета, которую порекомендует ваш врач, облегчит боль в суставах. Есть некоторые продукты, которые могут помочь: рыба, оливковое масло, фрукты, овощи и чай из шиповника. Они состоят из вещей, которые борются с воспалением. Кроме того, шиповник богат антиоксидантами, которые могут помочь защитить от повреждения клеток.
3. Физическая активность может улучшить ваше состояние.
Конечно, когда у вас болит колено, вы не можете прыгать и бегать, как здоровый человек, но это не значит, что вам следует избегать физических нагрузок. Даже долгих прогулок может быть достаточно, чтобы помочь вам оставаться в форме. Обычно врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения, которые не оказывают дополнительного давления на суставы.
4. Вы должны быть осторожны с изменением температуры.
Будьте осторожны, прежде чем нагревать сустав, который вас беспокоит. Есть некоторые условия, когда запрещено разогревать свое тело: горячие ванны, массаж и сауны. То же самое касается применения холодных полотенец или кубиков льда. Если на улице зима или ветрено, не забудьте про теплую одежду и перчатки.
5. Не вся боль в суставах - артрит.
Иногда человеку очень сложно диагностировать боль в суставах. Многие симптомы заболеваний похожи. Если у вас есть хотя бы один сустав, который причиняет вам боль, вам следует обратиться к ревматологу. Только профессионал может отличить артрит от других форм заболеваний суставов.
Здесь вы можете найти наиболее распространенные состояния и их симптомы, которые приводят к боли в суставах:
Ревматоидный артрит может вызвать боль в суставах.
Ревматоидный артрит представляет собой опасное аутоиммунное заболевание, которое в первую очередь поражает суставы. Это может также включать воспаление вокруг легких, проблемы с сердцем и низкий уровень эритроцитов.
Бурсит может вызвать боль в ногах и руках.
Бурсит - это воспаление одной или нескольких бурс в организме. Бурса - заполненные жидкостью мешочки вокруг ваших суставов, которые работают как смазки. Злоупотребление или повреждение вашего сустава также может увеличить риск этого заболевания.
Фибромиалгия поражает суставы, мышцы и кости.
Фибромиалгия - это хроническое заболевание, которое вызывает боль из-за давления в некоторых точках тела. Причина заболевания неизвестна, но исследователи говорят, что это сочетание генетических факторов и факторов окружающей среды.
Остеопороз провоцирует боль в колене.
Остеопороз - это заболевание, при котором повышается риск перелома кости. Внутри здоровой кости есть небольшие пространства. Остеопороз увеличивает размер этих пространств. Проще говоря, кости становятся слабее и тоньше. У людей с этим заболеванием очень часто возникают боли в суставах в колене.
Инфекции также могут повлиять на боль в суставах.
Эти инфекции начинаются с бактерий, которые попадают в организм. Очень часто это происходит после травмы или хирургического вмешательства. Затем он распространяется на кости и суставы через кровоток.
Волчанка и проблемы с суставами.
Волчанка является аутоиммунным заболеванием, когда иммунная система организма по ошибке атакует здоровые ткани во многих частях тела. Это может быть очень опасно и привести к смерти, потому что очень часто это заболевание трудно диагностировать и его невозможно вылечить.
Первоначальный диагноз может выглядеть так, как будто вы больны множеством различных заболеваний. Он поражает глаза, легкие, сердце, кожу, почки, кровь и мозг, но наиболее распространенным симптомом является боль в суставах, которая может быть повсюду.