В жизни каждого есть багаж накопленных обид, мелких и крупных. И если мелочи быстро забываются, то крупные обиды остаются надолго и словно ржавчина разъедают изнутри. Не каждый может отпустить ситуацию и спокойно жить дальше.
Почему же прощать - это так важно?
Во-первых, прощая обидчика, вы сбрасываете с плеч не его груз, а свой. И легче становится не обидчику, а вам. Учение Христа о любви и прощении - это, в первую очередь, путь к освобождению человека от тяготеющего груза ненависти и обид. Это путь к душевному комфорту.
С точки зрения медицины, люди, держащие обиды в себе, более подвержены стрессам. Причина в том что, когда человек злится и вспоминает обиды, его мозг посылает сигналы эндокринной системе, а та в свою очередь вырабатывает адреналин и гормон стресса. Что мы получаем в результате? Высокое давление, болезни сердца, мышечное напряжение, пониженный иммунитет, боли в спине.
Обиды вообще очень сильно влияют на осанку. Вы можете это заметить в людях. Обратите внимание, если человек ссутуленный, его взгляд часто выражает злость и неприязнь к окружающим. Не страдание, а именно злость. Хотя его гнев не от того, что спина болит, а как раз наоборот - спина болит от того, что человек зол на весь мир.
И посмотрите на людей, которые не держат обид и легко отпускают ситуацию. Они улыбчивы, их спины прямые, они редко болеют, и почти никогда не впадают в депрессию. Отходчивые люди реже попадают в неприятные ситуации, за которые потом бывает стыдно, потому что могут управлять своим характером и эмоциями.
С точки зрения психосоматики, накопленные обиды вызывают даже онкологические заболевания.
Между тем, прощение - это не слабость, и не оправдание плохих поступков обидчика. Прощение - это благородный поступок. И это освобождение себя от роли жертвы.
Каждый строит жизнь по своему усмотрению. Хотите быть побежденным - держите обиды. Хотите стать победителем - научитесь прощать.
Но как же простить, когда это совсем не получается? На самом деле, существует много практик и способов.
Можно проговаривать: "Я прощаю тебя", думая о конкретном человеке. Или писать это на листке столько раз, пока вы сами в это не поверите. Тем самым вы работаете со своим подсознанием.
Сама я научилась прощать без самовнушения. Просто прогоняю мысли об обидчике и вскоре совсем забываю на что обижалась. А раньше писала.
Главное помнить, что идеальных людей просто не существует, ведь мы и сами не идеальны. И хотя бы раз в год, в Прощёное Воскресенье простить от всей души своих обидчиков, и искренне попросить прощения у родных и близких.
Читайте также:
Как перестать беспокоиться. Способ, который мне действительно помог. Любить себя. Почему это так важно?
♥ Подписавшись на канал, Вы поможете его развитию ♥