Какой орган в своем теле вы бы точно НЕ назвали очаровательным? Анти-фавориты, конечно, у всех разные, но я уверена, что кишечник попал в бы в топ-5. В общем, название интриговало. Взялась. Теперь как в меме – «мой мир не станет прежним». Но обо всем по порядку.
О чем книга
Из названия понятно – о кишечнике. О том, как он устроен, как работает, зачем нужен, что помогает ему работать хорошо, а что – мешает.
«У человека два глаза, две руки, две ноги, и два мозга: один пульсирует в голове, другой активно действует в животе».
Почему начала читать
После того как наткнулась на упоминание книги в 3 местах (на сайтах, в блогах), а потом увидела на полке, сочла, что это знак. Уж простите мне каплю эзотерики. У книги отличная обложка – она небанальная, пестрит интересными фактами, аннотация обещает, что после прочтения жизнь (кишечника) наладится. Читалась же книга невероятно легко. Это конечно, не «Фирма» Гришэма или «Голодные игры» С.Коллинз, но для нон-фикшн – на ура.
Кому понравится
- любопытным и любознательным
- всем, у кого проблемы с кожей, весом, стулом и иммунитетом (в книге есть ответы и решения)
- ЗОЖ-никам и адептам ПП
- врачам, особенно студентам (там явно не так тоскливо, как в учебниках по анатомии)
- мамам – одна из первых глав книги посвящена тому, как правильно какать (простите мне мой французский)
- всем, кто читает книги, чтобы невзначай блеснуть эрудицией
- кто уважает только те книги, утверждения в которых подкреплены научными исследованиями (в «Очаровательном кишечнике» никакой голословности)
Кому не понравится
Не представляю! Эта книга из тех, которые либо начинаешь читать (потому что есть внутренний запрос) – и тогда всё нравится, всё радует, всё вдохновляет. Либо просто не берёшь такую с полки, типа «Да ладно! И зачем это мне?»
Кстати, если заставят под дулом пистолета / угрозой развода / абсолютным отсутствием других развлечений на планете – можно даже умудриться получить удовольствие от чтения. Чессслово.
«По бактериальному составу кишечника можно приблизительно определить наш возраст, конституцию или регион проживания».
Чем понравилась мне
- У автора отличное чувство юмора. Ее шуточки помогали мне выполнять дневную норму улыбок и усмешек.
- Книга написана легким языком. Поймет даже школьник среднего звена (проверено на 6-класснике).
- Ощущение «ух ты!» с периодичностью раз в 3-4 страницы. Интересные, неожиданные факты многое ставят с ног на голову.
- Веселые, живые, ироничные иллюстрации, которые помогают лучше понять устройство и принципы работы кишечника.
«Бери и делай»
- «После обильного обеда прямое положение тела и правильная осанка помогут предотвратить изжогу».
- «Стресс – это негигиенично. На фоне изменяющихся жизненных условий в кишечнике выживают плохие бактерии, а хорошим приходится туго».
- «Простые правила позволяют оживить вашу кишечную микрофлору.
- Всегда тщательно пережевывайте пищу.
- Ешьте в покое, а не тогда, когда устали или напряжены.
- Не ешьте, когда у вас холодные кисти рук и стопы.
- Ешьте только тогда, когда чувствуете голод».
Ещё книги о здоровом теле и о том, как оно устроено
К.Диаз, С.Барк «Книга о теле»
К.Кэмпбелл "Китайское исследование"
Мораль
...Я захлебывалась впечатлениями, пересказывая лучшей подруге Ж. факты из книги. А потом она произнесла: «Ух ты! Здорово! И что теперь ты ешь?» Упс. Суть вопроса для меня была такой: что теперь изменилось-то? А ничего, друзья! Пожалуй, я ем чуть больше клетчатки.
Автор: Алена Войс