Я прошел достаточно долгий путь в поисках себя. Многое уже забылось.
Зато, четко помню момент открытия.
У меня получилось увидеть себя "изнутри", и там было то, без чего не могу жить. Я осознал - чтобы со мной не случилось, где бы я не был, чтобы не делал, только присутствие в моей жизни этого элемента, давало смысл существованию.
Этот элемент - моя семья.
Банально? Да, у многих также, что тут интересного, скажете вы? Интересное дальше.
Мне говорят - измени себя! А я слышу - измени себе. Как не ошибиться
Изменения. Ключевое слово в любом процессе. В том числе и саморазвитии.
Я много раз пытался стать кем-то другим, потому что, книжки по саморазвитию, как бы говорят - перестань ныть, соберись, ты все можешь, делай так и будет счастье.
Ну, точнее я так видел.
Пока не понял - не нужно меняться.
И вот почему.
Чтобы что-то продать, сначала нужно что-то купить
Небезызвестная цитата из мультика "Простоквашино", очень хорошо иллюстрирует ситуацию.
Прежде чем начать меняться, необходимо понять - а что менять то? Какой я, на самом деле? Вы же не будете отрицать, что в зависимости от жизненной ситуации, уровня развития и тп., мы бываем совершенно разные. Сегодня я злой, а завтра душка. Так кто же я?
Ответить на этот вопрос гораздо сложнее, чем, даже, безуспешно пытаться измениться, раз от раза терпя поражение.
Способов найти себя множество. Чаще всего нужно отвечать на вопросы о детстве и своих желаниях. На собственном опыте узнал - не всегда работает. Например, мне мешает страх. А я даже не могу объяснить ни чего я боюсь, ни откуда взялся этот страх.
Как найти себя, чтобы понять - что нужно менять?
А давайте сразу к практике!
Дневник эмоций.
Прекрасный инструмент самопознания и открытия для себя такой банальной, на первый взгляд вещи, как эмоции и чувства.
Как он работает:
Берете бумажную тетрадь и ручку. В идеале. Однако, можно и электронный вариант.
Раз в час (в идеале) вносите в него записи следующего вида:
8:40 - Метро - Наступили на ногу - Тело напряглось, испытал злость.
9:00 - Рабочее место - Налил кофе, присел в кресло - Тело расслабилось, улыбнулся, спокойствие.
Время. Место. Событие. Реакция тела и какие эмоции и чувства испытал.
Вот и все. Поверьте - это очень много! Я не всегда понимаю и вообще распознаю свои эмоции. Однако, когда начинаешь за ними наблюдать, будто открывается новый мир. Да, собственно так и есть - открывается мир эмоций и чувств.
Они бывают положительные и отрицательные, они радует или толкают вдарить. Главное их опознать, заметить.
Вернемся к познанию
Немного повторюсь.
Чтобы измениться - нужно узнать себя. Только так можно понять, что изменить.
Я прошел достаточно долгий путь в поисках себя. Зато, четко помню момент открытия. У меня получилось увидеть, как бы, себя изнутри, и там было то, без чего я не могу жить. Осознал - чтобы со мной не случилось, где бы я не был, чтобы не делал, только присутствие в моей жизни этого элемента, давало смысл существованию.
Этот элемент - моя семья.
Банально? Да, у многих также, что тут интересного, скажете вы? Интересное дальше.
Это открытие, легло фундаментом. Причем, может быть вы обратили внимание - я не придумал для себя нечто, не нашел во вне. А именно увидел ВНУТРИ себя. Все там уже было, просто я не знал об этом (это к вопросу - нужно или не нужно меняться, чтобы стало лучше).
А вот, что еще интересно.
Я много чем занимался в своей жизни и многим хотел бы заняться. Иногда метался от одного к другому. Часто, даже, слишком часто, отказывался от некоторых занятий из страха не справиться или показаться глупым, неумехой и тп. Вот, вроде, знаю - мне нравится заниматься именно этим делом, хочу им заниматься, однако сомнения и страхи брали свое. Короче говоря - метался.
Но, что случилось, когда я нашел внутри себя фундамент - все мои желания, занятия, которые нравились, но я ими не занимался, все это вдруг стало возможным! Страхи пропали. Я точно знал, что хочу вот эти, буду делать и справлюсь.
Потому что - главное у меня уже есть. Остальное лишь приложение. И ничего страшного не будет.
А разве семья, это ответ на вопрос - кто я?
Написал и сам удивился - почему в ответ на вопрос - кто я?, - мы ждем формулировки по типу: я добрый, умный, веселый человек. Или - я легко справляюсь со сложными задачами, хорошо развита интуиция. И тп.
Ответом на этот вопрос может быть, совершенно, не то, что вы ожидаете. И чем дольше ищете, тем неожиданней результат.
Семья, это я. Все лучшее, что я могу проявить в себе или сделать, в первую очередь относится к семье. И лишь таким образом, я могу получить ПОЛНОЕ удовлетворение и всегда оставаться спокойным. Фундамент. Если он крепок, никакие катаклизмы не страшны.
И снова практика
Я вас обманул. Выше написал про инструмент самопознания (Дневник эмоций), который, скорее, вспомогательный метод.
На самом деле, существует лишь один инструмент самопознания:
ОКРУЖАЮЩИЕ НАС ЛЮДИ.
Только благодаря нашим близким, родным, друзьям, коллегам, да, даже продавцу в магазине, мы можем в полной мере понять - кто мы и что мы.
А воспользоваться этим инструментом легко:
Попросите ваших родных, близких, друзей написать о вас. Какими они вас видят.
Чтобы понять, почему это работает, выполните это упражнение сами - напишите о том, какими вы видите одного своего друга. Представьте, что этот человек, получил ответ не только от вас, но и еще нескольких людей. Сравнил результаты и что-то для себя открыл.
Полезные ссылки:
"Идеальная троица" или, почему без других людей познания не бывает
"Саморазвитие через самопознание"
"Зеркало отражений" или, почему мы видим в других то, что видим
