Кроме физических изменений, которые случаются в течение беременности, женщины испытывают множество психологических и эмоциональных изменений, совершенно нормальных для всех беременных женщин. Беспокойства по поводу предстоящих родов или страх перед родами, душевные переживания, и типичные изменения настроения, а также чувствительность, как следствие гормональных изменений, которые случаются на протяжении всей беременности, приводят к тому, что у женщины появляется депрессия во время беременности.
Это нормально, что беременная женщина чувствует взлеты и падения своего настроения, минуты грусти.
Но когда чувство тоски усиливается и становится почти постоянным состоянием, это может стать первым сигналом психологического недуга, как депрессия при беременности. Это состояние требует лечения, так как в дальнейшем может сказаться на ребенке и будущей связи между матерью и сыном. Ребенок, пока он находится в животе, слушает тоны голоса и плач, и может воспринимать эмоцию матери. Кроме того, депрессия во время беременности может повреждать связь, которая у тебя есть с твоим уже рожденным ребенком. Страдая от депрессии в течение беременности, Вы подвергаете себя риску возникновения послеродовой депрессии.
До настоящего времени медики обращали большее внимание на послеродовую депрессию, однако недавние исследования подтвердили, что депрессия при беременности встречается чаще, чем после родов. Около 10-20 % беременных женщин страдают от депрессии.
Депрессия может быть связанной с различными факторами:
- Иметь личные или семейные прецеденты депрессии.
- Переживать не желанную или не запланированную беременность.
- Проблемы в паре. Беременные женщины, у которых есть проблемы со своими спутниками, или не обладающие ими, обычно являются более склонными к тому, чтобы переносить депрессию.
- Противостоять важным изменениям в жизни, например: смерти близких, смена должности или какой-либо другой факт, который заставляет женщину чувствовать себя в небезопасной или не стабильной ситуации.
- Медицинские проблемы или осложнения с беременностью.
- Возраст беременной женщины. Доказано, что чем более молодой является женщина, тем больше риска того, что она будет страдать от проявлений депрессии.
- Наличие уже нескольких детей. Согласно исследованиям, у матерей, которые имеют более одного ребенка, есть больший риск возникновения депрессии в течение последующих беременностей.
Признаки депрессии у беременных:
- Проблемы концентрации.
- Душевное волнение доводит до крайностей.
- Раздражение во время беременности.
- Проблемы с сном или бессонницей.
- Усталость.
- Изменения в аппетите – его сверх мера или отсутствие.
- Потеря интереса или отсутствие удовольствия при выполнении тех вещей, которые обычно приносили радость.
- Преувеличенные изменения настроения.
Если Вы беременны и у вас есть подозрения того, что Вы находитесь в депрессии, Вы должны действовать. Поговорите со своим мужем — откровенные разговоры обычно облегчают ситуацию. Если ваша депрессия возникла из-за близких родственников или друзей, сообщите им, что с тобой происходит. Не закрывайтесь. Вы должны беспокоиться о себе, о том, что Вы чувствуете, и из-за чего переживаете. Если у вас возникла депрессия по какой-то специфической причине, и Вы не можете самостоятельно решить ее, всегда найдется кто-то, кто будет готов помочь вам. Старайтесь не думать постоянно о своей беременности и развлекитесь другими вещами. Старайтесь фокусировать свои мысли на положительных вещах. Вы должны думать о чем-то хорошем.
Если Вы видите, что эти меры не помогают, тогда обратитесь к врачу. В каких-то случаях беременных женщин лечат антидепрессантами, но эти лекарства должны быть контролируемыми, так как они могут вызвать долгосрочные проблемы у ребенка. Главная рекомендация — это искать другие альтернативные терапии, нежели лечение таблетками.
Постарайтесь осознать, что то, что Вы переживаете, единственное и чудесное, и сделайте усилие над собой – живите полной жизнью, дышите полной грудью. Это поможет вам и ребенку.