Каждый хочет счастья, согревающего и вдохновляющего, от которого глаза светятся, на душе радостно, и так хочется жить и другим здорово быть с тобой рядом! А вот поможет достичь желаемого состояние собственная здоровая самооценка, которая есть у каждого: и у меня и у тебя тоже.
Это своеобразные ворота в твою жизнь. Ведь не зря же говорят: как позволишь другим вести себя с тобой, так и будут. Что позволишь себе, то и заимеешь. А что позволяешь себе ты? Какие события ты приглашаешь в свою жизнь? Какие блага позволяешь себе? А отношения? Топчут тебя или уважают?
Наверное, это правда, что фундамент самооценки заложен природой в самом организме с младенчества. Мозг каждого человека по-разному реагирует на ситуации. При одном воспитании в семье вырастают разные дети: и думают по-разному, и ведут себя.
И здоровье имеют разное. И не всегда у родителей хватает времени и умения увидеть возможности и склонности ребёнка к поражению или к победе и воспитать ребёнка самодостаточным и довольным жизнью.
Но хорошая новость в том, что всё в твоих руках и тебе вполне под силу изменить свою жизнь, одним из механизмов которого является САМООЦЕНКА. Как показывает практика, любовь к себе повышается 2 способами - человек осознанно начинает заниматься собой.
Либо, в конце концов, попадает в такую ситуацию, когда или ломается и несётся дальше вниз, или выживает. И тогда жизнь заставит задуматься хозяина о ценностях и приоритетах и и начать себя уважать.
У человека резко меняется поведение, отношение к жизни. У него меняются желания и вкусы, интересы. Он начинает к себе относится иначе, чувствует себя сильнее.
Меняется образ жизни, условия жизни, человек выходит на новый уровень и уже сознательно решает, как ему жить дальше. Кто-то скатится обратно в тоже болото, чтобы начать заново. А кто-то пойдёт дальше вверх.
Все мы решаем какие-то трудности, задачи. А вот какие тебе предпочтительнее? Кто-то любит к вершинам идти, а кто-то постоянно с болотом разбираться. Личное дело каждого, ведь мы все такие разные.
Здоровая самооценка - это удовольствие от жизни, хорошее настроение. Всегда, каждый день добиваешься самого лучшего, делаешь всё наилучшим образом, окружаешь себя наилучшими вещами.
Ставишь цели и достигаешь их. Тебе никогда не скучно. Ты всегда в потоке жизни. Это вечное удовольствие. Даже грустишь с удовольствием, ведь ты в состоянии удовлетворить свою грусть чем-то классным!
Серость жизни уже не с тобой. Перестаёшь задавать себе массу вопросов - умный я или дурак? То ли платье я одела? Так ли галстук завязал? А не хуже ли других у меня то да это? Если считаешь, что хуже, так измени это на лучшее, чего достоин.
Главное действовать, лень недопустима. Вообще то, когда находишься в струе жизни о лени и речь не ведётся. Я, например, задаю тон жизни прямо с утра, самооценка не дремлет, просыпается со мной вместе. Это ряд утренних процедур и ритуалов. Придумайте себе их сами.
Помимо всего прочего у меня, например, очень важным является вкусный завтрак в приятной обстановке. В красивой посуде и с позитивными разговорами за столом.
Не грузите с утра голову чем попало. Не перегружайте нервную и гормональную системы. Возьмите от других кусочек любви и поделитесь своей. Задайте тон наступившему дню, будьте ответственным за это, если кто-то другой не берёт на себя эту инициативу.
Если завтракаешь один, то есть смысл, как советует тибетская медицина, сосредотачиваться на еде. Это значит осознавать, как ты разжёвываешь пищу и она проходит в пищевод. При этом нужно ощущать вкусовые оттенки поглащаемой еды.
Это способствует наилучшему усвоению пищи и получению дополнительной жизненной энергии. И мысли нежелательные в этот момент не лезут в голову.
Вот у меня это не получается, я забываю это делать. Это получается само собой, когда ем что-то любимое достаточно редко. Например, красную икру или Киевский торт.
Вобщем, каждый сам решает, ведь он уже большой, как сделать жизнь классной. Качественная, здоровая самооценка поможет в этом, не сомневайтесь. Она не подсунет Вам колбасу за 3 копейки и воду из-под крана. Честное слово!
Не забывайте полноценно и качественно отдыхать. Встречи с друзьями, походы в театр, выставки и рестораны - отличная идея. Рыбалка, пикники. Не зацикливайтесь на постоянной работе.
Должна быть постоянная цикличность. Работу должен сменять отдых. Лёжка на диване - не лучший вариант! Попробуйте!
Человек с нормальной самооценкой намного легче сходится с обществом. Он не замарачивается на том, что ему не так или не то сказали.
Принимая во внимание человеческие недостатки он нейтрализует всякие попытки вызвать в себе чувство вины или неполноценности. Это выбор, как отреагировать. Выбор тоже определяется самооценкой.
Выбор спутника жизни, друзей тоже отражает нашу самооценку. Мы притягиваем к себе тех людей, которых достойны.
Есть интересная притча о лягушках, которые устроили соревнование, целью которых было залезть на вершину башни. Как это было трудно, сами представляете! Лягушата уставали и падали, толпа кричала это очень тяжело. Ни один не сможет это сделать.
Добрался один лягушонок. И когда все захотели узнать, как у него это получилось, оказалось, что он был глухой. Постарайтесь не слушать негатив и пессимизм, они лишают сил и оптимизма. Это тоже выбор.
Важно для тебя или неважно, нужно что-то доказывать или нет, надо отстаивать или нет, смеяться или ругаться? А что полезно и нужно тебе? А ты уже сам знаешь!
Есть такой анекдот:
- А как у тебя с самооценкой?
- Так себе! Мы ЦАРИ, народ простой.
Да, мы цари. Мы не прислуга внутри и не чернь. Мы не унижаем и не вносим раздор. Уважаем себя и с уважением относимся к другому. А как поступить с Вашим уважением решать каждому.
Ты отвечай за себя! Кто захочет, извлечёт пользу и станет капельку лучше.
А нам, царям, иначе нельзя, у нас свой этикет - царственный, особенный! А этикет ты тоже сам создаёшь и в массы несёшь, воспитываешь и меняешь окружающий мир. Как ни странно, а огромный мир подстраивается под нас
Создай и ты свой внутренний мир, настроение, отношение к жизни и к себе. И сможешь быть победителем!
Вот уж действительно, живи проще!
Для поддержания и поднятия самооценки полезно пообщаться с психологом, почитать специальную литературу по данной теме. Мне, например, очень близок Александр Свияш. Это практик, что очень ценно. Вы можете посмотреть и сразу сделать практику.
А ещё меня вдохновил Робин Шарма. Рекомендую начать знакомство с этим автором с его книг Монах, который продал свой феррари и Мегажизнь.
Выдержки из книги Мегажизнь я выкладываю уже на блоге. Спешить не надо читать, проще и эффективнее - ознакомиться и освоить и затем идти дальше.
Не загружать сознание невыполненной работой, что тоже негативно влияет на состояние самооценки.
Вильгельм Фишер сказал: Не сравнивай себя ни с кем. И это сделает тебя свободным. Вот уж истина. Сравнивая себя с кем-то, заключаешь себя в темницу.
Самооценка рождается и формируется внутри. Влияй на жизнь, не поддавайся негативу и чьему-то мнению. Это чревато опасностями. Начинай день по-новому. Позволь себе быть несовершенным и совершать ошибки.
Отнесись к этому без самобичевания, извлеки опыт и стань лучше. Помни, что ты достойный человек, достоин самого лучшего и делай для этого всё каждый день! Успехов тебе! Хорошего дня!
Существует ряд особенностей и проблем у людей с заниженной и завышенной самооценкой. Со временем мы ознакомимся с ними и будем знать, как правильно вести себя с людьми, которые носят в себе ту или иную самооценку.